私が栄養セミナーでお伝えする内容は
栄養コンシェルジュ協会での学びが基になっています。
全国で今非常に人気のある栄養講座です。
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誰もがより良い身体つくりの為に自助努力していると思います。
毎日摂る食事はその最も大切な要素です。
目的は人によって様々。
筋肉作りしたい、ダイエットしたい、若々しくいたい、体力維持したい、体内環境を改善したい。。。。。
それぞれの目的に合った最適な食事法をここで学ぶことが出来ました。
http://nutrition-concierge.com/
私は料理もする方ですし、畑からの野菜もたっぷりなので栄養の摂りかたは万全だと自負していました。
が！！
この講座を受けて目からウロコ！、自分の食生活を大きく修正することとなりました。
食生活の変化によって
身体が変わる！
この半年で血液の状態や体脂肪、筋肉量がよりよく変わっています。
そして
気持ちも変化します！
より良い変化は食事への自信になりますし、気持ちも安定するのです。この効果、とっても大事です(全てに渡ってクヨクヨ考えたり、迷ったりすることが以前よりグンと減ってきました)
私の開催する栄養セミナーでは学んだ膨大な内容を精査してポイントをわかりやすく、実践しやすい方法でお伝えします
セミナーでお伝えすることは
必要な栄養素って何？なぜ必要なの？
食事の適切な量とタイミングは？
食事のカロリー計算が簡単にできる方法
リバウンドせずに痩せたい！増量したい！その方法
飲酒との付き合い方
家族の栄養管理
血液の状態を改善する食事法
目標BMIに近づく方法 などなど
その他個別の問題にもご相談にのります。
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セミナーに参加していただいた方には嬉しい報告を沢山いただいてます。
体脂肪や体重の減少などなど・・・
食品の選択は皆さん必ず変わっています
今日もステップ①に来ていただいた方から良い結果報告がありました。
小泉教室のIさん
「甘い物を我慢し、ご飯の量を控えてもどうやっても落ちなかったウエストが3センチ、復位は2.5センチ細くなりました」
「食べるべきもの、食べなくてもいいものがわかって安心して食事が摂れます」
「セミナー前は気が緩んでリバウンドするのが恐怖でしたが今でなら気が緩んでもそれが恐怖でない感じがしています」
ですって！
私もとっても嬉しかったです！
チョイスする目を鍛えましょう
栄養セミナーは随時開催中です！