先月、栄養セミナーに参加くださった方が体内成分測定に行かれて
その結果を今日メールで送ってくださいました。
気にされていた内臓脂肪の数値や筋肉量がよい結果となり
「栄養のことを学んだおかげです！ヨガで筋肉も維持できているようです！」
と報告してくださいました。
セミナー以前から丁寧に食事を作ってみえる方です
その上できちんと実践を重ねられたのだと思います。
ですのでこれは「ご自身で達成した成果ですね」と返信しました。
私ができることは
提案をするまで。
今までの食習慣と
そして
よりよい身体づくりのために適した食事法、運動法
誰もがここに差異があります
私ももちろんありました。
その差異に気づくことが大切です。
一度理解出来たら生涯使える知恵となります！
実践はその方にかかってます！
さてウォーキンクコースの提案です
昨日の御嵩の森
サクサクのいい音の道でした