一昨日
すべての対面レッスンが終了しました
最後のレッスンは
系統発生学にのっとって
背骨の進化の過程を追うように動いていきました
ずり這いしたり
はいはいしたり
ジャンプしたり
色々動きましたが
一応裏付はあったんです( ´艸｀)
あ
生れ落ちる瞬間もイメージしましたよ。
苦しい産道を抜けて産声を上げた
この世に生誕した瞬間
歓迎された瞬間
イメージできましたか？？
過去にさかのぼった動き
そこから動き出すと
二足歩行になった時に、足裏を丁寧に感じ取れます
高まる足裏の感覚で、立位のポーズで体の自由度が高まります。
柔軟に動ける、というより
全体のバランスがとれた中で動ける感じ。
動点と止点を分けられる
身体の微調整が出来る
腹部に適切に圧がかかる
どの筋肉にも過度の緊張が無い
などなど
さらに
最後なのでジブリッシュの動きもしました
ジブリッシュの動きというと格好いいけど
意味のない動き、です
意味のないコトバを放ちながら。
頭を空っぽにすると
いつもよりグンと動きが増えるものです
一気に脱力すると
身体の解放感は大きいです
心もスカッとします！！
最後はシャバアーサナで
自分で自分の身体を歓迎しました
これも
日常は持てない心地よい感覚ですが
レッスン後はいけると思います～
レッスンの終わった後で
お花をいただきました！！！
金曜のレッスンに来てくださった方とのショット
我が家の玄関はいま
皆様の愛情にあふれています
笑顔でしばらくのお別れ
たくさんの
お礼の言葉
励ましの言葉
ありがとうございました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
大切な皆さま
これからも共にそれぞれの道を励んでいきましょう