オンラインレッスンのお知らせです
下記の要項で5月より始めます！
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【オンラインレッスンとは？】
自宅に居ながらヨガを行える、zoomを使ったオンラインレッスンです。
ソフィアでは２０１０年より、オンラインレッスンを行っています。機能改善効果や体の爽快感を短時間で味わえるよう、週替わりでテーマを変えながら行っています。
対面レッスンに参加できない方、忙しくて時間がないけど体を何とかしたい！という方にはおススメです。
是非体感してみてください。
【曜日・時間】
毎週火曜 20：30～21：00
毎週金曜 8：45～9：15
毎週土曜 8：30～9：00
【料金】
2,200円/2回 3,300円/4回 （月ごとに変えていただいてもOKです）
【レッスン内容】
その都度のテーマに沿って、中心軸から末端まで全身の様々な関節にアプローチします。
朝ヨガは呼吸や姿勢の調整により動きやすい体に変身！
夜ヨガは体の機能回復とリラクゼーションで疲労を軽減。
週1回の継続で体力向上も目指します。
【ヨガの効用は？】
☆腰痛、ひざ痛、肩コリ等の予防と改善
☆転倒予防となるバランス力の向上
☆ホルモンバランスの改善
☆体液循環の改善
☆代謝機能の改善
☆睡眠障害など自律神経系の改善
など多数あります。
生活習慣や仕事を取り巻く環境など、さまざまな要因で本来の状態から外れてしまった身体の状態から、レッスンの動きを通じて心身の恒常性を引き出していきます！
【対象】
オンラインの環境がある方でしたらどのような方でもやっていただくことが出来ます
【お支払い方法】
☆ペイペイ
☆ゆうちょ銀行振り込み
☆ペイパル（クレジットカードより）方法は下記の通りです
https://www.youtube.com/watch?v=i_3ahJl_ABY
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以上は5月からの内容になります。
そして
そして
4月はオンラインヨガを無料で試していただけます！
「オンラインヨガしてみたい」
「ズームにちょっと不安がある」
「自宅で楽にヨガしたい」
という方、ぜひご参加ください。
お試しだけでも結構ですよ。
【4月のオンラインヨガ日時】
4月17日(木) 4月24日(木) 20：30～21：00
4月18日(金) 4月21日(月) 8：45～9：15
4月19日(土) 4月26日(土) 8：30～9：00
ご希望の方にはズームのリンク先のURLを送ります。
ライン、またはホームページの〝問い合わせフォーム〟より申し込みください。