骨盤底筋を意識した歩き方
〝神聖なものを運ぶ〟
という意識で動くと
登山の感覚が変わってきます。
有難く
オンラインヨガで
準備体操してから
山へ！
路肩にとめて
ここからスタート！１１時。
骨盤底が動く
自分が動く
確かめながら動く
すっかり忘れて
また思い出して
今日はきれいに見えるけど、、、
途中に置かれていた石①
②
こちらからも見てね
https://studio.youtube.com/video/LiVTSSUE5ao/edit
おまけ
下山後に入ったお店
ギャップがすごい
ネパール人いること覚悟で入ったら・・・
この道３０年のママさん。
バリバリの日本人。
引き返そうと思ったけど
入って着席
ママさんとずっと会話しながら過ごす。
最後
チャイを分けてくれた(笑)
また行くね。