今週のレッスンは
肩甲骨の動きアップ&骨盤の動きアップ
これを体の3つの輪を意識しながら行いました
骨盤の輪、肩(鎖骨)の輪、耳のラインの輪
そしてその輪を連動させたり独立させたりしながら動きました
注意するポイントを変えるといつもと違う感じが得られます
「今日は背中がスッキリしました❗」
と言って下さった方がいました。
今週のレッスンは可能な限り動画をとりましたので
レッスンに来れない方にもシェア出来たらと思っています
さて
昨日はまたまた鳩吹山へ
今回はカタクリの里から登るコース
いつもと違う風景が見られました
