今週のレッスン

今日は

午前中いっぱいズームでの勉強会

筋膜構造

アナトミートレイン

のことを改めて学びました

久ぶりに

この本を引っ張り出してきて

もたっら資料と突き合わせて確認しながら。。。

 

筋膜とは

筋肉を包んでいる線維性の組織のことです

これによって筋肉を分割したり連結しています

筋肉や関節の動きを滑らかにしつつ

その動きを制御して位置を保っています。

筋膜は

グレープフルーツの部屋を分ける袋

とイメージできます。

果肉が筋肉の繊維です

 

同じような線維性の組織は

内臓、神経系、髄膜にも存在します

全身の臓器を覆い、接続し、情報伝達もしているのです。

つまり

筋膜の滑走性は

内臓の動きにも関連してくるのです。

 

今週のレッスンは

筋膜を意識して行っていきます。

 

バックラインと

ヨガブロックを使って

ディープフロントライン

特に行います

 

足のポジションも影響します

お楽しみに～