木曜日
レッスンの後の山行は
納古山からさらに向こうの遠見山
いつもヨガ後は身体が楽に動きます
今日は
最初からハイペース
途中からので展望台
山頂へ
身体が軽いのでこのまま遠見山へ
山では
五感をフル活用出来る
木にタッチ
足裏のフカフカ感
ココでは
ほんとに全力で叫ぶ
彼方に向かって
やっほうーーーー
優しい緑が目に入る👀
山では全力で身体を使える
そこが好きなところ😊
遠見山到着
ココは岐阜のグランドキャニオンというニックネームがあります
崖っぷちランチ
そしてまたまた
納古山へ戻る
登り返しがキツイ時は
レッスンでやったように
背面での呼吸を意識
この呼吸を
背中のでザックにまで送るようにしたら
さらに背中がふんわりしてくる感じがして
急登も凌ぎやすくなり
新たな発見💡
毎度身体使いの勉強もなってます
そこも好き❤️
明日はまたまた高い山に行ってきます
応用出来るといいな