今週
レッスンの最初に肩甲骨の動きを確認しています。
肩甲骨は6方向に動きます
これらをペアになって触れ合いっこして動きを確かめました。
昨日
「かせい」って何ですか？
と質問がありましたが
「下制」は肩甲骨を下げるときの動きです。
ちなみに
手を横から上にあげる動きをするとき、肩甲骨の位置は上がらず、
やや下がります
これも確かめ合いしてみました。
その後
テニスボールを使って胸椎のマッピングをして動きをアップしたり
腹部にカツ！！を入れたり
姿勢調整につながるような動きをしています。
昨日は朝のレッスンのあと、鳩吹山に向かいました。
昨日、義妹が「今、鳩吹山にいます」って写真を送ってきてくれていたので。
私も行こう！と。
昨日の義妹からの写真
山頂でハーモニカ吹いてる人がいたらしい
私も向かいました
天気よく、暑いくらい。
山頂
独りぼっち(´;ω;｀)
もうちょっと行ってみよう
紅葉始まってる！
左の西山まで行けるかな
急いで到着
折り返し～
また鳩吹山に
時間が少なくなって急ぎ足～
でも
写真撮る
時間ないけど
お弁当広げてみる
食べる時間なし
すぐ蓋して出発！
山頂の休憩小屋からの写真です。
レッスンの後は
ほんとにあしが軽々運べます。
この日は西山までの往復、1時間半で行けました！
この後の
御嵩教室では
なんと
へちまも手つくりの〝へちまたわし〟を井ノ上さんが持ってきてくださいました！
井ノ上さんは
へちまからとったヘチマ水を普段使っているんですって
お肌つるつるです！！
またまたびっくりさせられました(^^)/~~~
おまけ
久しぶりに娘が帰宅したので
今日は張りきり晩ご飯でした～
