昨日は京都アレクサンダーテクニークセミナーに参加してきました。
身体に起こる余計な緊張に気付き、それを減らしていくために
緊張する部位にばかり注目しないこと。
学ぶたびに
今日はどんな情報が得られるだろう、と期待しながら向かいますが
今日はとってもシンプルなことに気付かされました
アレクサンダーテクニークの根底にあるプライマリーコントロール
いわゆる
軸を意識する
これが出来ると体を動かす感覚は確実に変わります
呼吸が変わり
周囲を見る目の使い方が変わり
物事を受容しやすくなる
ペアの相手に自分の体を調整してもらいながら
何度も繰り返し頭に畳み込み続けた(・・・と思っていた)このシンプルな法則を新鮮に体感しました。
そうして
情報を増やすことに懸命になっていた自分に気付かされましたっ
というわけで
シンプルさを取り戻しながら
今週は背中を使うレッスンをしています～～
マサイ族ジャンプもしますよ～～
お楽しみに
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さて今日は瑞浪の山行へ
屏風山です～
足元がフカフカして気持ちいい～
ここが山頂！
瑞浪市、土岐市、名駅までも見渡せ
白山や乗鞍も望める展望の広さ
沢山の山頂の総称が屏風山のようです
案内役のRさんにガイドを受けながら変化に富む山の中を楽しみました
強風で乾燥気味の尾根から山頂への道を外れると
湿地に向かう道は途端に湿気が多く風は止み、暑さがある
湿地も広いのです～～
そしてハイライトはここ！
エコーが響く神秘的な光の指す森なのです