今月のティータイムサロンのお知らせです
今回のテーマは
女性のからだ①
尿漏れと冷え予防に！ 骨盤底筋への意識の向け方
・骨盤底筋のマッピング
・骨盤底の機能と動き方
・尿漏れや冷え予防のために出来る事
・動きの実践
などなど
女性の場合、いくつになっても骨盤底への意識の向け方は大切です
その状態は姿勢や呼吸にも影響します
見えないところへのケアは全身へのケアにつながっていきます
それでは予定です
オンライン
2名様以上の参加で行います！
11月28日(土)20:30～21:30
11月29日(日)15:00~16:00
対面
11月24日(火)11:15～12:15 小泉公民館
11月25日(水)14:00～15:00 養正公民館
11月26日(木)11:00～12:00 下恵土公民館
yogaに来てくださっている皆さまの代金は500円です
今回は実践があります
フェイスタオルとヨガマットをご用意ください
参加のご希望はライン、メールか直接！どうぞ～