今月はティータイムサロン、行います
歩き方の意識を変えて、快適に歩いてみましょう！
実際に外を外を歩いてみますね。
日にちは
11月15日(火) 11：15～12：00
（雨天の場合22日）
参加費500円
小泉のレッスンが終わった後です。
今日は歩く場所の下見に行ってきがてら、歩いてきました。
普賢寺に集合します
レッスンに参加されない方は直接いらしてください
ここの周辺の道を利用して歩き方のレクチャーします！
ポイントは
①頭部の位置
②膝、足指の動き方
③骨盤、背面の意識
④足裏の運び方
です
実際に歩いてみますよ
舗装道だけでなく
普賢寺裏のこんな道も
階段もあります
あと、持ち物ですが
水分、帽子、防寒着等と
もう一つ
紐！
50センチ～60センチくらいの輪ができるくらいの長さのもので。
身体の使い方のヒントになりますのでお持ちください。
今日も好天だったので
私は、下見したこの足で
高社の展望台に上ってきました～
15日楽しみです！！
歩き方の変化を体感してみてくださいね
参加ご希望の方はご連絡ください。
お待ちしています。
なお
11月26日㈯は午前中に廿原へのウォーキングを計画しています
9時15分小泉公民館集合です
こちらもぜひ～