連休で子供たちが帰省したので
イレギュラーな週末となりました。
そンな中、今日は
朝から娘と山散歩
自宅から高社山～根本城址まで往復してきました！
今日も快晴！
青空に、実をふんだんにぶら下げた柿の巨木がよく映えます
あっちも柿
こっちも～
高社山登山道の始まり
フットワーク、イイね
山頂そば反射板の辺りでは多治見市内が広く見渡せます
さらに進んで高社神社へ
階段登りきるとあります
進みます
森は気持ちいいなあ
根本城址では視界が広がります
さ
戻ろう！
途中で道間違えて余分に歩いてしまった
この木の辺りで。。。
2時間半ほど山歩きしたら
大量の汗かきました💦
帰宅して間もなくお昼ご飯の支度
珍しくパスタに。
春菊の抜き菜のサラダとクラムチャウダーも。
いつもより手間をかけてます(笑)
夕方
温泉へ
今日発見したこと！
水風呂に入るのが好きな私は今まで
サウナ⇔水風呂 の繰り返しでしたが
娘に教わり
サウナ⇒水風呂⇒外気浴 にしてみました
この、外気浴の時の体の状態がイイんです。
暑くもなく、寒くもない
皮膚がごわつくような感じになる。
言葉で言い表し辛いこの感覚を
“整う”っていうんだな。
このなんともいえない体の感覚に身を任せて、ゆるく自然にそこに集中するのは
快適！
新発見でした～