今日は
「足部の疾患とヨガにおけるアプローチ」
をオンラインで学びました
Aヨガを学んでいる仲間には
ヨガのインストラクターだけでなく、理学療法士さんやアスリートトレーナーなどの専門家もいるのです
今日は東京の理学療法士さんでAヨガも患者さんに指導している先生のセミナーでした
今日はまずは
痛みとは何か？
ということから
足部の疾患としてよくみられる
外反母趾、モートン病、膝関節症の状態と
その方たちへヨガをする上でどのように動きを誘導するべきか
これを
先生の発言を基に
皆で意見を出し合いながら進めていきました。
同じポーズでも誘導の言葉で身体の使い方は大きく変わりますが
疾患を持つ方に対しては
特にその言葉が大切になてくると感じました
整形外科的な視点も大いに必要だな、と感じました。
参加してよかったです！
復習してからの午後
今日やらないと、逃しちゃうなぁとやる気を起こし
寒かったけど庭の手入れをしました
薔薇の寒肥だけでなく、他の植物にも冬の頑張って肥料をあげました
勢いついてあっちもこっちも手入れして
これより
もうちょっと頑張りました！
庭仕事は
終わった後が快適です！