昨晩
オンラインでアレクサンダーテクニークの先生と、ヨガのコラボレッスンを行いました。
アレクサンダーテクニークでよく教わる
『中間重心』
そして
『動きの先端がリードする』
さらに
『呼吸法』
が伴うと
ヨガで行う動きの感覚が変わります！
楽に、大きく動ける
または
無理なく動いている
という感覚もあります。
この再発見に小さな感動がありました‼️
こういう感動があるから、また追求したくなる
それは体が教えてくれる感動
習慣的な動きから解放されたような心地良さです
動きの先端を意識するためにこんな小物も直前に調達しました
これ、かぶりながら
太陽礼拝☀️しました
ただし
楽に出来る＝キツくない
では無いです
キツさはある
でも
それだけでも無い
いつもと違う感覚に気づきやすくなる
ということです
一緒にやっていきましょう♪