９月があまりにも暑い日が続いたので
ここ数日の気温の低下に
なんだか急ぎ足で秋を感じています。
庭に咲き始めた金木犀の香り～
昨日から感じ始めています！
早速家の中でも楽しんでいます。
今週は
背面を感じるように動いています。
腕を後ろで操作する感覚
首のポジションの調整
仙骨の位置確認と背中使い
ハムストリングスを使う
などなど
普段見えない背面に気を配っています。
そして
体全体で今を味わえたらいいな、と思います
外側では
心地よい秋が訪れ始めています・・・
御嵩の森にも～
ここからスタートして
右回りに一回、左回りに一回周回して、往復一回しました。
半袖でもまだ大丈夫！
右に恵那山、左は御嶽
今日は両雄ともばっちり👍
ああ
この瞬間がまぎれもなく幸せです
南山公園
森を見下ろす
お！いいとこ発見
今日はここで
おまけ
今日
下恵土の教室に久々に参加してくださった森川さん
なんと
大学４年生のお孫ちゃんと一緒に！！
許可をいただき写真を載せています
とてもいい笑顔
二人ともニッコニコ(^^)/~~~
嬉しかったです！