今週のレッスン

今週は鎖骨、肩甲骨の位置を観察して

そこと背骨（自分の中心）の位置、距離を保ちながら動いています

体幹を使ったり

腕や肩周辺の筋肉にも働いてもらいます

同じ動きがスムーズに楽にできる

そんな変化を味わえると思います

本日のレッスンに参加された方のメールでの感想です

こんにちは。
千枝子先生のブログを読んで私も栗の甘露煮が作りたくなり、さっそく栗とクチナシの実を購入♩  昨日、栗の皮むきを頑張りました。
そのせいで肩と背中がガチガチでしたが、今日のレッスンで背中が柔らかくなり痛みがとれました。
ありがとうございました(^｡^)
生活にヨガは欠かせません