教室のポスターを新しく作り直しました
それぞれの公民館で見てくださいね
栄養学セミナーに来てくださった方
皆さん試行錯誤しながらも
確実に食生活を変えていらっしゃいます
そして
その成果も現れてます！！
それは
私の喜びでもあります！！
ちょっと寄り道して遠回りになっても、また戻る道がわかればいいのです。
さて
今日の私の朝食です
土鍋で炊いたご飯はちょっと焦げ目がッ
里芋の胡麻和えは
昨日ストーブで皮ごとゆでておいたもの
野菜炒めには鯖が入ってます
味噌汁には
もっといろいろが・・・
自分で作るものには愛着もあり
それが一番美味しい食事だと思えるのです。
少なくとも、その時の自分の頭が考えてそして作る、最善の品ですので。
きっとそれも栄養のひとつになるはず～
今日はそんな話もする機会がありました。
自分の食事に
手をかけてみてください
今できる最善でいいのです
その方法がわからないときは
いつでもご相談ください