・・・・午前中・・・・・
一年に一度の検診に行きました。
30分くらいで終了するかな、なんてタカをくくっていたら
2時間もかかってしまった。。。
採決の前に血圧と脈を測ったら
“高度な徐脈”
と診断されたのです。
去年もそうだったんだけど
さらなる徐脈になっていたッ
改めて循環器科にかかるのも面倒な気がして
進められる検査をしてみることにした。
短時間の簡単な心電図とって、心臓のレントゲン撮って
おまけに
24時間心電図もとることに！
なので今、私の胸部には計測装置がついてます。
「いつものように生活して、いつものように運動してください」
といわれました。
けど
明日も雨天でいつものようには動けそうもないので
今日は家でタバタ式トレーニングで有酸素運動しました。
久しぶりにしたら中々快適だったので
夜のレッスンでも行って
皆さんに付き合っていただきました。
明日もお願いします(^^)/~~~
あ
虚脈の原因は検査しても9割はわからないそうです(´;ω;｀)
・・・・午後・・・・・
レッスンの時にHさんが
「骨盤底筋群を使う動きをしたら便秘が解消しました」
と教えてくださったので
それをもとに皆さんと一緒に行ってみました。
皆さんもそんな例があったら教えてください！
全員でシェアしていきましょう
・・・・夕方・・・・・・
今日はこの本の続き読んでまたまたうなり声上げちゃいました。
観光がもたらす人類への恩恵がある
観光を哲学するってこういうことなのか！
今回読んだページは
ドフトエフスキーの著作からその思想を分析して
観光客に結び付ける
と、いう内容。
ドフトエフスキーの作品、少しでも読んでおいてよかった。
その日本語についていけたから。
東さんの知恵が稀有なものだと感じられたから。
こんな言葉があった！
子として死ぬだけでなく親としても生きろ。
多くの文章を積み上げて
最後に
この言葉に帰着するんだ～
と、感心。
・・・夜・・・・
夜、遠方のヨガの仲間とズームでダウンドックのポーズの研究会しました。
ポイントは
「足の裏」
まだまだ研究は続きます～
・・・今日、何度も玄関を通過してます・・・・
ここ数日の温かさですっかり開花！
香りがイイんです