腸活のために
出来ることの一つ
「多様な食材をとることで豊かな腸内細菌を育てる」
私は
一人でとる食事はいつも似たようなものになりがちです。
昼は特に。
夜もそう。
なので
昨日の一人夕食はそうならないようにしました。
いつもより早めの夕食。
一人にしては品数多いほう。
でも
ワンプレートで手間を省きたいっ
見栄えのしないメインディッシュは
サバのトマト煮です、、、いちお( ´艸｀)
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さて
今日、日曜日は
今年初スキー
木曽福島に行ってきました！
ピークからの景色
キレイでしたよ
御岳山に向かって滑る
白山もばっちり見えました
天然雪は少なく、人工雪っぽかった
アイスバーンに足をとられて何回かすってんころりん＼(◎o◎)／！
それでも
それでも
やはり
気持ちよかったです！！