この本を読みました
裏表紙にはこんなコメント
人生ハッピーに過ごせる人と、そうでない人の違いは何？
この本は、その答えをズバリ教えてくれる
茂木健一郎
さて質問です！
一日のうち、自分がハッピーな気分で過ごせている、という自覚を持てる時間てあなたはどのくらい、何割くらいありますか？？
起きて過ごしている間、私たちは様々な行為をしているわけですが
アメリカ人4千人の調査では、一日約20％を満足いかない時間に費やしている、という結果があり
余暇を楽しむイメージのあるフランス人1千人の調査では、楽しめる活動時間は一日の25%に満たない、という結果なのだそうです
あなたはどんな感じでしょうか？
あまり考えたことないかも、ですよね。
茂木さんは
人生の〝素晴らしい瞬間〟と〝つまらない瞬間〟はその割合を変えることが出来る！と言います。
まさに脳のコントロール！によるのです。
その一つが
価値観に合った方向に進む！
ということ。
自分の行動が自分の価値観にあ見合っていれば、あるいは見合うように考えていけば、それに沿って行為すればスムーズに動けるって。
価値観の合致は動作のエネルギーになるんですね
で
面白かったのは、
茂木さんチョイスの価値観リストがあって、自分で選んで見直せるというところ
そのリストのページを載せますね
このうち10個チョイスして
重要度の順位を①②③の3段階分類します
これは中々整理しやすい方法！
さすがです！
ちなみに私は最重要項目として
ユーモアを忘れない・自主性がある、寛容さをもつ、そして信用がること、
と選択しました。
10個上げるのは結構多いし価値観チェックもしずらい。
でも
優先順位があるといつも楽に確認できます
自分のこの行為、この言葉が「信頼につながるのか」、「ユーモアを含んでいるのか」～って。
割合は
変えていけるものだと思います！！
以前恵那市で茂木さんの講演会があり、参加したことがあります。
茂木さんはその日に近い時に
「自分は講演会に来てくれた皆様の、たとえ誰に体が入れ替わったとしても
自分はその人生を楽しんでいくことが出来るだろう」
というようなことを表明していました。
たとえどんな環境があっても脳を味方に付ければ大丈夫
割合は変えていける！
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そんな話もしながらの今日は義妹と御嵩の森を散歩
冬晴れの心地よい道～
ずっとハッピーでしたよ！