可児のレッスンの後
久しぶりに広見神社から続く公園をrun＆walkしました
広見の神社
この向こうにすべり台のある公園があります
小走りで登るッ
すべり台の上は中々見晴らしがいい
階段を下りて、
別の丘に登ると
うっすらゆきをかぶるベンチ
何だかきれいだア
坂道を下ってまた別の丘を登る
すっかり体が温まってきた～！
落ち葉がいっぱい
下って
またのぼる
石畳の輪郭を埋める雪
この階段でさらに体温上昇⤴💦
この経路での2週目は
上着を脱いで走りました～
寒い時は運動で血行促進すると体を温められます
そして私は
この時期は特にたんぱく質を意識して減らさないようにしています
。。。。。。。。。。。。。。。
自宅で、
庭のキンカンが沢山実をつけたので収穫
これで約2.3㌔
切り込みを入れてホワイトリカーにつけました
実家の庭のブルベリーが冷凍庫でそのままになっていたのでこれも
夏ミカンも入れちゃいました（いいのかどうなのか？）
氷砂糖を入れると溢れそうで砂糖ナシ！（いいのかどうなのか？）
うまくできるか実験です～
