今日は対面でのプライベートレッスン
「背面の硬さが気になる」
「前屈がきつい」
「肩甲骨周辺の動きが悪い」
など
いくつか気になる点をあげられていた方です
1時間の中で様々な動きをみて、いくつかの提案をさせていただきました
今までどんなふうに体を使っていたのか
使えていなかったのはどこなのか
それを変えてみたらどんな感覚があるか
体を観察し、体の使い勝手を変えてまた観察し
そこにどんな変化が感じられるのか、
その変化が自分にとって快適なものになりそうなのか、違和感しかないのか
ちょっと変えたらまた違うかも
などなどなどなど
それを探っていくのは楽しい道のりです
受けてくださったNさん
「今の自分を知り、これからが楽しみになるレッスンでした！日頃の生活やランでも正しい姿勢を心がけて過ごしてみます！！」
と感想を送ってくださいました
背中も気持ちよ～く広がってきました
姿勢で呼吸が変わったら
また一つ変化があるかと思います～～