体を動かすときに
動かない点、場所(止点）と動点を分けてみるとうまく動きが引き出せるときがあります
今週はレッスンの中で何回かそれを行ってみました
これは今日のオンライン体操教室での動きです
胸郭の背中側に動きをつけてそこへの呼吸を促したい
・・・・と思っての動作です
このオンラインレッスンに参加した仲間から、
私の意図をより分かりやすく伝えるための提案をいただきました
なるほど！でしたので
来週も取り入れていきますね～
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さて今日は遠方から大切な来客がありました
この日の為に数日前から始まっていたのです
そうです
部屋中の大片付け
です
年末が2回来てもここまで片づけないだろうなア、、、という感じ。
玄関用にランの花を買ったり
庭の花も切り花にし部屋に添えました
座布団カバーまでも新調！
トイレの香りも～
お茶菓子も何がイイか思案し
御嵩の教室の皆さんに聞いた
長春堂でお茶菓子と手土産を用意しました
一緒にお昼を済ませてお見送りすると
何だか小さな達成感・・・
慣れないおもてなしでしたがイイ緊張感でした。
そんな気持ちを抱えながら夕方散歩に出たら
山はまだシデコブシが咲いていました
近くによってみた！
望遠でもボーっとしてますが
ゴールの野球グランドの桜もイイ感じでした
私を迎えてくれるかのようで
お疲れさん、て。(勝手に)
今日は
そう思わせてね～