オンライン体操教室でのヨガのレッスン
毎週土曜に30分間レッスンをしています
月に一度、特別レッスンとして1時間の枠があります。
講師3人のうち、昨晩は私の担当だったので
1時間ヨガしました。
プラス
ヨガの説明の時間を15分。
合計1時間15分、です。
いつもは30分で詰め詰めでお伝えしているので
昨日はかなり余裕がありました
ただそれでも
ちょっぴり時間は超過しました。
限りある時間の中で動くことで、体の変容を感じていただけたらいいな
いつも、そう思います
でも
そう思うことが
行き過ぎの結果にならないようにしたい。
1時間は私にとってとても伝えやすい長さでした。
そして
参加者の皆さんにも伝わりやすい長さだったようです
昨日の経験は貴重でした。
どうも
いつもの30分間だと、情報量が多すぎているようなのです
オンラインでは
対面レッスンに比べて動きの説明に時間がかかります
でもそれも覚悟の30分
その中で
どう伝えるか
明日の30分レッスンに向けて考え、準備をしました
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今日は1時間半だけ！と決めて山へ。
鳩吹山です
今日の最高到達地点はここ
鳩吹山山頂には登らず、横目に見ながら歩きました
これが白山？かな
今日は薄曇りで歩きやすかったです
明日のレッスンは
歩く瞑想が出来やすい足裏に！
そうなることが目標です。
今日は歩きながらよくよく足裏を観察しました。