今日、ティータイムサロン1回目を行いました。
今回は
【目の使い方を変えてみる】
がテーマです
小泉公民館で、レッスンの後に行いました。
7名が参加されました。
まずは
眼輪筋をつかって眼球を各方向にスムーズに動かしました
そして
目の視点を変化させて
首の可動域を増やしました
目の可動がスムーズになると視野が広くなり、背骨の動きも増します
目の動きの重要性を実感できます！
そして次に
話し方＆聞き方のワークをしました
目の使い方次第で、いつもしていることがどんなふうに変わるかの実験です
目の使い方を変えて
怒りの言葉を放ったり
感謝の言葉を伝えたり
そして
相手に話を聞いてもらいます
これは
話し手に限らず、聞き手のワークでもあります。参加された方々は様々な変化を感じられたようです
目の使い方を変えたら
話す感覚が何だか変わる
聞く感覚も変化する
ほんの少しの目の使い方の変化で姿勢が変わる
わずかな姿勢の変化
それにより
体に無意識に入る力を軽減できます
身体の疲労感を軽減できるます
だから
楽に話せる
楽に聞くことが出来る
身体へのギフトとして覚えておきたい知恵です・・・