カテゴリー: 日記

今日は

朝起きる前の布団の中で、喉の痛みを強く感じた。

喉が倍くらいに腫れあがっているかのような感覚があるッ

けど

起きてしまうとそれが次第に薄れる

日中はほとんど気にならなくなって

食事も普段通り摂れる。

鼻水が時々スーッと出てくる

ホント水のようにスーッと。

いつもの自分の風邪の症状とは違う。

喉も、鼻水も。

熱は朝は無くて夕方に微熱、ほんと微熱6度9分。

散歩は昨日と同じコースを午前午後2回。

夕方の散歩は5時前に出たので帰りは6時で真っ暗になってしまっていた。

薄闇の山中を歩きながら

次第に体温が上がって汗ばむほどになる

微熱もあったからなのか

なんだか夢の中にいるような気分になる

ああ

私の身体は、今ウイルスと共存しているんだなあ

と思った。

そんな体の今を、手や腕の皮膚の感覚を、背中を、靴の中の足指の状態を

できるだけ隅々まで味わうようにしながら歩いた。

家に戻ったら

身体の煩わしさが勝ってしまう

でもその時は

ウイルス🦠と共にある体の反応をいとおしく思えた。

何という柔軟性‼️

こんな時でさえ

身体って感じるほどに神秘的だ、偉大なんだ！！

そんなちっぽけな表現で納まるはずもないのだけどそのホンの一端が感じられた。

 

そして今日

そんな体の力を驚きを持って感じさせてくれたメールをいただきました。

ご本人の承諾を得てここに紹介させていただきます

 

先月のブログ記事に

ヨガのレッスンで何か変化があったことや感想をなんでも教えてください！と書いたのですが、それに答えて下さったものです！

https://www.sophia-tajimi.com/blog/private/11608/

ところで今ごろ…なのですが、
12/16の先生のブログにあったヨガのレッスンの感想をお伝えします。

昨年の秋からジムのプールで泳いでします。
クロールではもともと25mしか泳げませんでしたが、
久しぶりに泳いだら更に酷くて10mしか泳げませんでした。
息継ぎをすると沈みます(/ _ ; )
でも気持ちよく泳いでいる人を見ていると羨ましくて、
私も泳げるようになりたい〜！と思いました。
そこでジムのクロールのレッスンに参加したり、
水泳の金メダリストのYouTubeを見たりして、
地道にとプールに通ううちに、
100mを泳げるようになりました*\(^o^)/*

そこで感じた事は、
クロールで泳ぐにはバタ足して腕で水をかいて顔を横にして…
と連続する動作をするための指令が次々と脳から出されますが、
手、足、顔の体の隅々まで指令が行き渡るなぁと感じました。
スピーディーに正確に指令が伝わる感じです。
用語が間違っているかもしれませんが、
神経伝達系？が鍛えらたのかな。
それは千枝子先生のヨガをやることで培われたものに違いない、
と直感で思いました。
私のお話、伝わりましたでしょうか？

 

四年前、腰痛で動かせない体をなんとかしたいと思い千枝子先生のヨガを始めました。
その私が、今ではプールで泳いでるとか廿原までウォーキングしてるとか本当に信じられません(^◇^;)
相変わらず病院で注射してもらって薬も飲んでいますが、
痛みと付き合いながらこれからもヨガを続けていきたいです。

今年もどうぞよろしくお願いしますι(˙◁˙ )/

クロールで

10メートル⇒100メートルの進化は驚異的です！

新年初の驚きメール

いやあ

身体ってホント人知を超えた可能性に満ちています。

もちろん

どの身体にも同じように可能性がある‼️

頼もしいなあ、身体って！ホント❣️

 

 

コロナになったことを皆さんにお恥ずかしながら公表したら

温かいお言葉をたくさんいただいています

(´；ω；`)ｳｯ…

とても嬉しく思っています

ありがとうございます！

 

コロナに感染しないことが一番ですが

万が一の参考になるかもしれないので

私の事例を報告します。

ちなみに私は３回のワクチン接種を済ませています。

 

症状が出始めたのは

おとといの夕方

喉がイガイガするような感じでした

そして昨日

朝から微熱（７度３分）と関節痛、特に背骨の下のほう

あと

倦怠感がありました。

起き上がるのがしんどかった。

その前の日の夜、息子から「コロナ陽性だった」と連絡があったので

ああ、これは間違いなく私も感染してる、、、とおもいました。

主人も体調が悪く、病院に行って一緒に私の分も診察券を出しておく、

と言ってくれたけど

病院に行くのが億劫だった。

主人が帰宅して、それと入れ替わるようにして一人で病院jへ。

病院によっては来院を快く受け付けないところもあると聞いていたし、実際にそういう目にあった人もいたようだったけど

西尾クリニックはとても親切に対応してくれました！

先生も

看護師さんも、薬局の方も。

まず病院に到着したら携帯から病院に電話。

今、駐車場につきました、と。

しばらくして看護師さんが車まで来て体温を測定。

意外と素手でのやり取り。

それから

診察の順が来るまで車で待機。

呼び出し音が鳴ったら一般の患者とは別の診察室で一人ずつ診察、検査を受けます。

PCRを受けて車で待機。１５分後に携帯電話が鳴り

先生から直接お言葉があります、電話で。

「陽性でした」

あとは薬の説明、重症の人しかコロナの薬は処方されないこと、今後の対応など。

先生からの言葉を逃さず聞く私。

集中しないと頭に入ってこない感じがして。

その後

しばらくして

看護師さんが車まで来て

会計のこと（陽性者は現金の支払いがこの場でできない、回復した後で支払いをすること）このあとの薬の受け取り方の説明をしてくれました。

私の前後にも数台の車がありました。

感染者はきっと多数いて医療関係の方は一人ひとり個別の対応にご苦労されているんだなあ、とその場で実感しました。

そのときもらった薬は症状に対応する薬で

私の場合は気道や鼻粘膜の炎症を改善する薬と

トローチと

あと

カロナール（鎮痛、解熱剤）の３つ。

カロナールはこの日２回服用

関節痛はなくなり熱も下がり午後から夜は体が楽でした。

 

そして今朝

喉が痛いいいいい

昨晩寝ているときから感じてはいましたが

喉の腫れが昨日より悪化していました

微熱もありカロナールを服用

倦怠感と関節痛はなくなりました。

天気が良く暖かい日。

昨日に比べて体調がよかったので

午前と午後に２回ほどそれぞれ１時間ちょっと散歩＆時々ランニング

林道＆山道を人を避けるようにして行ってきました。

って

いつものように誰もいないようなところです。

歩いていて思ったことは

弱った体の回復に一番大切なのは

睡眠！

昨日に比べての今日の体はだいぶ状態がいいのですが

その間にあったのは

睡眠

これです！

昨日から今朝にかけて８時間半もの充電時間。

そのうえで

食事（栄養）摂取と運動ができる、それが生きてくる、と感じました。

あと薬の効果

特に解熱によって睡眠がとりやすくなるということもあると思います。

睡眠

大事です！

今日の疲労回復と明日の活力のために

朝、目が覚めた時

快適に起きることができるか、は、良い睡眠のバロメーターにもなります。

昨年の大掃除の時に

寝室を真っ先に整えました。

障子を張り替えて明るいし

家族や来客で用意した布団も日干ししたり洗濯して押し入れに収納完了。

数年ぶりにエアコンもついて寝心地もイイ状態

今日も

睡眠が楽しみです！

ってことにこういう時に気づく私、、、(笑)

 

 

2023年

明けましておめでとうございます

今日は私の実家の清水に来ています

お節料理は

朝、主人の実家に差し入れして

もう一つは

清水で昼に

弟一家と一緒にいただきました

甥っ子たちの成長ぶりには目を見張りました  ❣️ 

両親と皆で三保の松原に行って毎年恒例の記念撮影

新しい年を

いつもらしく迎えています

今年も精進してまいります。

よろしくお願いいたします。

2023年　元旦

昨日30日

高社山からの多治見市内の様子。

恵那山がキレイにそびえていました。

その後に畑に行って収穫の手伝い

 

 

白菜は２５玉！

これはキムチの材料になるのです、、、、

午後はおせちつくりに励みました！

そして

今日は

今シーズン初スキーへ

大みそかスキーは４回目です！！

鷲ヶ岳スキー場は

雪がしっかりありました。

 

 

皆さま

今年一年お世話になりました。

来年もよろしくお願いいたします。

 

 

オンライン朗読教室の先生の押しの曲です。

聞いてみたら良かったのでシェアします

映像、歌詞、リズム滲みます〜

私はこの一曲を聴いただけなのですが、、、

皆さんも是非〜

以下、先生より、、、

 

 

41:22　のところです。(コメント欄にすぐその曲に飛べるコメントがあります)
歌詞表記もされているのでそのままご覧ください。

日本語がシンプルで音読しても美しい響きです。

 

今日から

師走！！

ですね

いよいよこの年も最終月となりました。

家の掃除を隙間時間に少しずつ進めています。

不要なものの処理をして

収納を見直しています。

新年への準備、と銘打ってそこに合わせて家が整うこの時期が

私は好きです。

今年は始めて自分で障子を張り替えています。

先ほど家じゅうのすべての障子の張替えが終了しました（22時半に💦）

枠に糊付けして

障子紙を広げて接着して

ふちをカッターで切る

先月、1階和室から始めて

やっと今日2階の和室が終了。

合計6か所！

途中、中々手が付けられなくて10日間かかりましたッ

しわが寄ったり

糊付けが甘かったりして毎度バッチリ、とはいかないけど

張り替わるたびにそこがパッと明るくなる。

ふすまも張り替えたくなるウ～

 

先日は

庭のサンショウの木が巨大化してお隣さん宅へ侵食気味だったので

思い切ってバッサリ枝を切り落としました。

サンショウの木って大きくなりますね

一年に一度タケノコご飯の時に葉を使うくらいで出番がないのですが、、、

で

ついでにその横のキンカンを整枝。

どちらもとげがあるので一苦労でした。

この時収穫したキンカン

実が色付いてきています

夏みかんも実が沢山なっていたので

これも収穫

味見したら

酸っぱい(´;ω;｀)

ので

一緒にホワイトリカーに漬けました

ついでに

かりんと夏みかんで、もう一種

どんな味になるんだろう？？？

 

冬の花も植えて

庭も冬仕様になりました

 

いよいよ冬の到来

この季節も楽しみたいです

 

 

 

今月はティータイムサロン、行います

歩き方の意識を変えて、快適に歩いてみましょう！

実際に外を外を歩いてみますね。

日にちは

11月15日(火)　11：15～12：00

（雨天の場合22日）

参加費500円

小泉のレッスンが終わった後です。

今日は歩く場所の下見に行ってきがてら、歩いてきました。

 

普賢寺に集合します

レッスンに参加されない方は直接いらしてください

ここの周辺の道を利用して歩き方のレクチャーします！

ポイントは

①頭部の位置

②膝、足指の動き方

③骨盤、背面の意識

④足裏の運び方

です

実際に歩いてみますよ

舗装道だけでなく

普賢寺裏のこんな道も

階段もあります

あと、持ち物ですが

水分、帽子、防寒着等と

もう一つ

紐！

50センチ～60センチくらいの輪ができるくらいの長さのもので。

身体の使い方のヒントになりますのでお持ちください。

 

今日も好天だったので

私は、下見したこの足で

高社の展望台に上ってきました～

15日楽しみです！！

歩き方の変化を体感してみてくださいね

参加ご希望の方はご連絡ください。

お待ちしています。

なお

11月26日㈯は午前中に廿原へのウォーキングを計画しています

9時15分小泉公民館集合です

こちらもぜひ～