カテゴリー: 学んだこと

博多にいます

今回は

⭐️ポリヴェーガル理論

⭐️東洋医学

⭐️ヨガの動作学

の３人の卓越した先生と

そして

⭐️自由エネルギー理論の先生

この４名の講師の話がいっぺんに聞けるという貴重な機会！

昨年の10月、80名定員のところをキャンセル待ちでやっと滑り込みましたー！

会場には全国から集う人

学びの意欲に溢れる人

様々なバックグラウンドを持つ人がいっぱい

今日お話しした方は

なんと

函館と札幌からの女性お二人‼️

私は

初

静岡空港から✈️

講座は神経の話がメイン。

神経と脳にどんな特性があるのか

その働き方と私たちの心身はどう影響されるのか

まずは

基本の学び。

それを踏まえて

「揺れつつ、ブレない心と身体」

とは

どうやって育む事が出来るのか

を学んでます。

これ

実現可能なんです！

脳の予測を

自分の中でどう落とし込んでいるかで

変わってくる。

予測に対する反応の幅を広げていけば

臨機応変にさまざまな事態に対応していくことが出来るのです。

 

脳は

自由を望んでいるようで

実は逆の側面がある

コレは私自身の解釈と少しズレてました。

自由さでなく

予測可能性がある事

不確実性を減らす事

特に

慢性疼痛のある方に対して

この自由エネルギー理論は有効となる事があるようです。

 

揺らぐことでブレないでいられる

ブレないことは揺らぎ続ける事

コレは

内臓の話でもあり

神経の話でもあり

自分軸の話でもある

様々に展開できる話なのです！

 

明日は最終日‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という

 

 

 

 

そして

 

フェアトレードの店のオーナーさんの話を聞く機会がありました。

フェアトレードとは何？

で検索すると

開発途上国の生産者に対し、製品の適正な価格を支払い、持続的な取引を行うことで、その生活改善と経済的自立を支援する貿易の仕組みです。これにより、貧困削減や児童労働の根絶、そしてより公平な社会の実現を目指します。消費者がフェアトレード製品を選ぶことが、この取り組みを支援する形となります。

と、あります。

 

今、日本の自給率は３８％

ウールと綿はほぼ100％輸入しているそうです！

知らなかった💦

オーナーさんは

この現状と

内情に強く問題意識を持っています。

「私たちは外国からの輸入に頼って暮らしている、輸入が止まったらどうなりますか？」

「何を買うか、は、何に投票するか、と同じことです」

「外国の生産者のもとで人件費を賄うために就学せずに働く子供たちを支援したい」

「貧困層や障害のある人の活動を支援をしたい」

その話は

フェアトレードを通して

多文化理解へと及んでいきました。

途中

一緒に仕事をされているインド人の方の話を聞く時間もありました。

デリーのオフィスとつないでズームで話を聞く。

そのことで

ほんの少しだけど聞く側も異文化体験できました。

デリーで仕事をする彼自身も

常に異文化体験をしていて

それを楽しんでいる、と言ってました

インドには様々な人種があって、公用語が22もあるのだそうです。

ルピーも見せてくれた

様々な言語の表記があります。

 

フェアトレードのお店の現状は経済的には厳しいようですが

あえてNPOにせず自己資金で取り組む姿勢に

強い意志を感じました。

ホントに質のイイものを扱っている

その自信と

届けるべき人に利益が回るようにしていきたい

というまさにフェアなトレードが行われることへの願いがあるんだろうなあ。

 

世の中は

平等であるべきなのか

否

東洋医学の学びの中では

私たちは

『公平』

を求めている、とされます。

差別（さべつ）

でなく

差別（しゃべつ）ができるか。

自分とは違う相手を理解しようと自分(の価値観）を広げていくことで

差別（しゃべつ）ができます。

 

皆でキーリングという小物を作りました。

この布のプリント、木彫りなんですって！

ビーズはペルーのもの

紐も外国からのもの

お店のクッキーとチャイもいただく

クッキーは

スパイスがきいていて

糖分ないのにほんのり甘みがある

よ～く味わいました。

味わいって味覚はもちろん、学習したことも全てを含みますね！

お店のものを買うことも出来ました

 

さあ

帰るぞ～

今日は

時間かけて家から自転車で来たのであった

 

行きの図

グーグルは1時間8分っていってたけど

迷うし

自転車遅いしで時間かかった

なにしろ

この自転車なんで(´;ω;｀)

じゃ～ん

父がごみ置き場で拾ってきて

自分で修繕したやつ

子供用です

ギアなし、ブレーキあり。

全力で回してもちっとも進まない。

サドルが恥ずかしいのなんのって(笑)

 

帰りは1時間半もかかった

4時半はまだよかったけど

5時はもう暗いね

海岸全速力

暗闇で

一か八かで進む道

異文化と

異空間体験の日。

今年も

師走となりましたね

先週は

多治見に戻って家の大掃除してきました。

毎年行う床のワックスがけも完了！

ただ

梁に上っての埃落としは無事だったけど

スツールに乗って高い所の掃除をしていた時

スツールが傾いて

後ろ向きに転倒

後頭部を床に打ちつけてしまいました

いたたたた

手も打って

いてててて

掃除は

そこまでとなりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最初は

頭部が気になっていたけど

痛みが出たのは

手首の方でした

年末の旅行計画は帳消しか

と危ぶまれたけど

腫れも痛みもだいぶ引いてきました。

大掃除の時は事故が発生しやすい私です。

皆さま、お気をつけて～

 

さて今日は

そば打ち体験に参加してきました。

 

 

粉に水を入れて

両手の指先を使ってそぼろ状にします

最初のこの段階が味の決め手になるみたい。

水分を増やしてさらに混ぜると

次第に大きな粒になります。

ある程度粒上になったらひとまとめにする

そして

練ります！

途中で先生が手を入れてくれた

菊ねり

さらに

円錐形にしてから

丸くする

丸く引き伸ばしてから

正方形にします

丸くしないと

四角くならないのです！！

って教わった

打ち粉をふって重ねて折り畳み

専用の包丁で切る

全部いっぺんに切った

 

 

そしたら

一人前ずつ切って

と言われてしまった

そばがくっついてしまうのだそう

最後の包装まで

先生が手を焼いてくださった

乾燥させないように、の計らい

そばつゆまで付いている！

先生方3人は

年配の男性でしたが

どの方も

そば愛が強い！！

最上の状態でそばを食べたい

美味しくそばを食べてほしい

そこに熱意がある。

そのことにも

感心しました。

帰宅して

早速茹でてみた。

教わったように

一分茹でた。全部一緒でなく一把づつを守って。

先生の推しは

ゆずと三つ葉

三つ葉はないからネギと一緒に

いただきます

味はね

イマイチでした。

練りすぎたのかなあ

固くて茹でなおしてみたけど

う～ん

こんなもんなのか

これは

リベンジ難しいなあ

年越しそばは

買います笑

アーユルヴェーダとは

アーユル→生命

ヴェーダ→科学

5,000年前からあるインドの医学です。

今日は

アーユルヴェーダの食に関する講座に参加してきました。

この中で

【今の自分の消化力に合った食べ方をする】

というのが

自分の課題になりそう。

 

自分の消化力のバロメーター、胃の状態は

自分の

『舌』

の状態にリンクするから

毎日舌チェックして

その日の食事量を調整する、

先生は、そうしているそうです。

 

食べ方。

よ～く噛むこと(なぜか32回！？)

食事に集中すること、心穏やかに摂ること。

ここ、私てきには

最も出来ていないところかも？

 

それから

消化の重いもの、軽いもの、その組み合わせを考える

ということ。

消化に時間がかかるものと冷たいものを同時に摂らない方がいいようです。

焼肉とビール

ラーメンと冷水

冷たい麺と天ぷら

これらはわかるけど

同じ理由で

魚貝入りのグラタンも！

アーユルヴェーダ的には乳製品は体を冷やすので、消化に時間のかかるタンパク質と一緒に摂るのはおススメしないそうです。

あと

甘いもの

果物

は体を冷やすので食事と一緒に摂ると消化が悪くなるのだとか。

ちなみにうちの母は

毎食後に2個はミカンを食べております(´;ω;｀)

が

出来れば

果物は食前30分がイイみたい。

ヨーグルトや小麦製品の常食も見直す価値がありそうです。

 

驚いたのは

アーユルヴェーダでは

食の持つ〝気〟を考えるので

旬でないもの、古いものを嫌います。

毎日朝、昼、夜に飲むことを推奨される白湯も

その都度沸かしたお湯で飲むのがベストなのだそう。

白湯の

〝気〟

にも

気を配るんですね。

味も違うみたいですよ～

 

アーユルヴェーダの食事法は

不調のある方

花粉症のある方は特に

知っておく価値があるなと思いました。

実家の庭に栗の木が植わっていて

数年間実をつけなかったけど

今年

初めて収穫できたそうです！

父、いわく。

栗の木も

父の帰りを待っていたのか、な。

茹でてみました。

今日も採れたので

『予祝』

の座においてみた！

今日は

9月9日

菊のお節句

初めて耳にしたけど

前から知っているふりして(笑)

お祝いしてみました

ちなみに

これは

我流ですので、、、

自分のパーソナルカラー

知ってますか？

 

私は

過去何回かカラーに関する話を聞いたことはありましたが

今回は

見た目にフォーカスしてのお話。

「自分の魅力を引き出す似合う色」

を

肌の質感

髪の質感

目の色

印象

を通じて探していく、というものでした。

似合う色だと

顔色が明るくなって印象が良くなる

そうでないと

元気がなく老けた印象になる

のだそうです。

まずは

イエローベースなのか

ブルーベースなのか

の見極め。

手のひらをそれぞれの台紙の上に置くと

左右で手の色の印象に変化が！

私の場合は

イエローベース

さらに

4つのシーズン（春・夏・秋・冬）での分類のうち

スプリングの色がベスト

という判定でした。

ただ単に

赤が似合う、青が似合う、ではなく

赤ならどんな赤がイイ

青ならどんな青がイイ

の診断でした。

例えばピンクだったらこんな風に分類できるので

私の場合は

桜の花びらのような薄いピンクではなく

コーラルピンクがイイみたい

コーラルピンクの服って

ほぼ買ったことないなあ

霞がかった色(夏)

ゴージャスな色(秋）

鮮やかな色、濃い色(冬)

より

明るくクリアな色との愛称がいいようです。

ベーシックな講座でしたが

参考になりました！

 

さてさて

今日はこんな連絡をいただきました

 

9月9日は
お節句の中でも
とてもパワフルな日で
重陽の節句。(菊のお節句)
といいまして
この日に
前もって祝ったことは
かなりの確率で叶うと
言い伝えられています

日本酒に菊の花びらを
浮かべて
願い事が叶ったように
前祝いをします

お酒が飲めない人は
お茶に菊の花びらを浮かべて
行います

『予祝』と言います

よかったら
ご自宅でやってみてください
✨️✨️✨️✨️

予祝とは？

以下

AIの回答です

予祝（よしゅく）とは、未来に起こる出来事や行事の成功や幸せを、あらかじめ（前もって）祝うことです。

これは、期待する結果を模擬的に表現することで、その通りの結果が得られるという古くからの信仰に基づいています。

予祝には、主に以下の2つの側面があります。

• 農耕儀礼としての予祝

  • 豊作や多産を祈願し、一年間の農作業や秋の豊作を模擬的に実演する呪術的な行事です。
  • 小正月（1月上旬から中旬）に集中的に行われ、農耕開始の儀礼とされています。
  • 日本の稲作儀礼において高度に発達したもので、田植えや草取り、稲刈りなどの模擬的な所作を通じて豊作を祈願します。
  • お花見も、春の桜を稲の実りに見立てて豊作を祈る予祝の一つとされています。

• 現代における予祝（前祝い）

  • 未来の成功や幸運を事前に祝うことで、その現実を引き寄せようとする考え方です。
  • 単なる願いや希望だけでなく、自己実現への強い信念や目標達成に向けた積極的な姿勢を表します。
  • 「試合前から勝利を信じて喜ぶ」といった意味合いで使われることもあります。
  • 夢が叶った状態を先に喜び、祝うことで、その感情が現実を引き寄せるという「引き寄せの法則」にも通じるとされています。

 

東洋医学のサロン、２回目を受けてくださった方

お気づきかもしれませんが

これ

「理想の自分を演じる」

ことに通じる話です。

あらかじめ

それになる

ということ、です。

ただ

どんな理想を持つのか？

願いは何なのか？

そこは肝心なところですね。

私たちの脳は

理想に向かって進み続けてきました

魚のころからのお付き合いの脳の仕組みがそうさせているのです。

 

いづれにしても

９月９日のお節句での

『予祝』

自宅で行って見ようと思います。

皆さんも、ぜひ！