カテゴリー: 学んだこと

一昨日から授業がスタート

昨年までは高学年だけだったっけど

今年は低学年、中学年の授業もある

初対面の子供たちが多く

「この先生、どんな人間なんだろう？？」

ってうかがうような

目、目、目👀

こちらもその目を見返す・・・・

そうして

新鮮な気持ちで対応する

ああ

この初心、忘れないようにしていこう！！

・・・・・・・・・・・・・・・

先日、

子供の呼吸のことについて教えてくださった方がいた。

よ～く観察している方だなあ、と感心して聞いた。

呼吸は外部の環境に適応して変化する。

そうやって私たちの心身のバランスを無意識下で制御している。

なので

呼吸をゆっくりしてみましょう

と言っても最適化に向かわないこともある。

外部環境と

それに向き合う自分の問題でもあるから。

呼吸の最適化は

環境へどう対応するかに依るものだから。

彼女との会話を思い出しながら

昨日は

身体から呼吸の最適化を目指すべく、ヨガをしました、オンラインで。

呼吸が入る身体ってどんな感覚？？

それを味わってもらえていたらいいな！！

そして

それを再現できますように！！

子どもたちには、どうやって伝えていこうかなあ～？？

・・・・・・・・・・・・・・・・・

先週末も二日とも歩いてきました

日本平と

浜石岳

自然に深呼吸したくなる

木の幹に個性発見

これ、触っていたいザラザラ感

触らせないよ～～

シマウマ？

はがしてもイイ？

筍たち

竹は上下がわかっている

その生命維持のために

 

そうそう

週５で筍採ってきている父です。

困りもんだわ(´;ω;｀)

今日は

３月３１日

３月の最終日。

明日

４月１日から

小学校の常勤講師として働き始めます！

清水に来てからの一年は

非常勤として週１０時間の授業を受け持っていましたが

明日からはフルタイムで朝から夕方（夜！？）まで学校にいることになります。

この決断は

決してスムーズに出来たわけではなく

迷った挙句のものなんです。

自分に出来ないことや、不足していることばかりが気になって、

翻意したこと数回。。。

ああ

でも

やることに決めました。

やってみたいので

チャレンジです。

年齢問題

体力問題

能力問題

ま、問題山積みですけど⛰⛰⛰

チャレンジです。

山はいっぱいの登ってるので💦

何とか、、、行けるかな、行くしかない。

 

で

パソコンのスキル上げてみようとしたり

基礎英会話聞いてみたりもしてきたんですけど

最近、こんな本を読んでました。

あと

これ

これら本に

「何のために勉強するのか」

とか

「一生勉強は続くんだよ」

とか

二人の経験談を踏まえた

納得できる、共感できる話がたくさん載っていました。

私は

久しぶりに書き残したくなってメモメモ

このメモには

もう一冊読んだ本の内容も入ってます

この本は

子供への声掛けについて

大人のよくありがちな表現と、その改善法を教えてくれるものでした。

 

で

自分の不安て

「自分がどう見られるか」

これからきてるなあ、と思ったんです。

誰からかというと

子どもたちにでなく、先生方に、です。

経験者ばかりのプロの集団の方々の中で

自分の能力不足で迷惑かけるんじゃないか

足手まといになるんじゃないか

そんなことへの恐怖です。

それは払拭不可能です。

でもでも

本来の目的は

「子どもたちとどう向き合うか」

このことの方が自分にとっては肝心。

なのに

先生方からの視線を大いに気にしていたことに気が付いたのです。

あと

もう一つ気づいたこと。

自分は

より良い結果を出すために

自分の言動を何とかしなくちゃ

と思い過ぎていた。

東洋っでいう

陽

ばかりに気をとられていたのです。

 

東洋医学の学びを振り返ってみた。

東洋思想は

陰主陽従

陽より

陰を重視します。

陽に隠れて陰が在る

これがわかることが大事。

陰は捉えがたいけど、

陰と陽がわかると

中庸がわかります。

行為は陽、行為のもとになるものは何か、それが見えない陰です。

 

方法、テクニックだけではうまくいかないことがある

陰とは、行為の源。

自分に自分の価値観を広げるための学習能力があるのか

それはどの程度のものなのか。

それからそれから

自分の身体は陰陽の循環（太極ユガ）出来ているのか

それも問題だった。

それこそが大事だった。

忘れていたなあ～

 

ああ

今日がヨガの日でよかった。

これからオンラインヨガです。

明日への準備に最適！！

 

 

博多にいます

今回は

⭐️ポリヴェーガル理論

⭐️東洋医学

⭐️ヨガの動作学

の３人の卓越した先生と

そして

⭐️自由エネルギー理論の先生

この４名の講師の話がいっぺんに聞けるという貴重な機会！

昨年の10月、80名定員のところをキャンセル待ちでやっと滑り込みましたー！

会場には全国から集う人

学びの意欲に溢れる人

様々なバックグラウンドを持つ人がいっぱい

今日お話しした方は

なんと

函館と札幌からの女性お二人‼️

私は

初

静岡空港から✈️

講座は神経の話がメイン。

神経と脳にどんな特性があるのか

その働き方と私たちの心身はどう影響されるのか

まずは

基本の学び。

それを踏まえて

「揺れつつ、ブレない心と身体」

とは

どうやって育む事が出来るのか

を学んでます。

これ

実現可能なんです！

脳の予測を

自分の中でどう落とし込んでいるかで

変わってくる。

予測に対する反応の幅を広げていけば

臨機応変にさまざまな事態に対応していくことが出来るのです。

 

脳は

自由を望んでいるようで

実は逆の側面がある

コレは私自身の解釈と少しズレてました。

自由さでなく

予測可能性がある事

不確実性を減らす事

特に

慢性疼痛のある方に対して

この自由エネルギー理論は有効となる事があるようです。

 

揺らぐことでブレないでいられる

ブレないことは揺らぎ続ける事

コレは

内臓の話でもあり

神経の話でもあり

自分軸の話でもある

様々に展開できる話なのです！

 

明日は最終日‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という

 

 

 

 

そして

 

フェアトレードの店のオーナーさんの話を聞く機会がありました。

フェアトレードとは何？

で検索すると

開発途上国の生産者に対し、製品の適正な価格を支払い、持続的な取引を行うことで、その生活改善と経済的自立を支援する貿易の仕組みです。これにより、貧困削減や児童労働の根絶、そしてより公平な社会の実現を目指します。消費者がフェアトレード製品を選ぶことが、この取り組みを支援する形となります。

と、あります。

 

今、日本の自給率は３８％

ウールと綿はほぼ100％輸入しているそうです！

知らなかった💦

オーナーさんは

この現状と

内情に強く問題意識を持っています。

「私たちは外国からの輸入に頼って暮らしている、輸入が止まったらどうなりますか？」

「何を買うか、は、何に投票するか、と同じことです」

「外国の生産者のもとで人件費を賄うために就学せずに働く子供たちを支援したい」

「貧困層や障害のある人の活動を支援をしたい」

その話は

フェアトレードを通して

多文化理解へと及んでいきました。

途中

一緒に仕事をされているインド人の方の話を聞く時間もありました。

デリーのオフィスとつないでズームで話を聞く。

そのことで

ほんの少しだけど聞く側も異文化体験できました。

デリーで仕事をする彼自身も

常に異文化体験をしていて

それを楽しんでいる、と言ってました

インドには様々な人種があって、公用語が22もあるのだそうです。

ルピーも見せてくれた

様々な言語の表記があります。

 

フェアトレードのお店の現状は経済的には厳しいようですが

あえてNPOにせず自己資金で取り組む姿勢に

強い意志を感じました。

ホントに質のイイものを扱っている

その自信と

届けるべき人に利益が回るようにしていきたい

というまさにフェアなトレードが行われることへの願いがあるんだろうなあ。

 

世の中は

平等であるべきなのか

否

東洋医学の学びの中では

私たちは

『公平』

を求めている、とされます。

差別（さべつ）

でなく

差別（しゃべつ）ができるか。

自分とは違う相手を理解しようと自分(の価値観）を広げていくことで

差別（しゃべつ）ができます。

 

皆でキーリングという小物を作りました。

この布のプリント、木彫りなんですって！

ビーズはペルーのもの

紐も外国からのもの

お店のクッキーとチャイもいただく

クッキーは

スパイスがきいていて

糖分ないのにほんのり甘みがある

よ～く味わいました。

味わいって味覚はもちろん、学習したことも全てを含みますね！

お店のものを買うことも出来ました

 

さあ

帰るぞ～

今日は

時間かけて家から自転車で来たのであった

 

行きの図

グーグルは1時間8分っていってたけど

迷うし

自転車遅いしで時間かかった

なにしろ

この自転車なんで(´;ω;｀)

じゃ～ん

父がごみ置き場で拾ってきて

自分で修繕したやつ

子供用です

ギアなし、ブレーキあり。

全力で回してもちっとも進まない。

サドルが恥ずかしいのなんのって(笑)

 

帰りは1時間半もかかった

4時半はまだよかったけど

5時はもう暗いね

海岸全速力

暗闇で

一か八かで進む道

異文化と

異空間体験の日。

今年も

師走となりましたね

先週は

多治見に戻って家の大掃除してきました。

毎年行う床のワックスがけも完了！

ただ

梁に上っての埃落としは無事だったけど

スツールに乗って高い所の掃除をしていた時

スツールが傾いて

後ろ向きに転倒

後頭部を床に打ちつけてしまいました

いたたたた

手も打って

いてててて

掃除は

そこまでとなりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最初は

頭部が気になっていたけど

痛みが出たのは

手首の方でした

年末の旅行計画は帳消しか

と危ぶまれたけど

腫れも痛みもだいぶ引いてきました。

大掃除の時は事故が発生しやすい私です。

皆さま、お気をつけて～

 

さて今日は

そば打ち体験に参加してきました。

 

 

粉に水を入れて

両手の指先を使ってそぼろ状にします

最初のこの段階が味の決め手になるみたい。

水分を増やしてさらに混ぜると

次第に大きな粒になります。

ある程度粒上になったらひとまとめにする

そして

練ります！

途中で先生が手を入れてくれた

菊ねり

さらに

円錐形にしてから

丸くする

丸く引き伸ばしてから

正方形にします

丸くしないと

四角くならないのです！！

って教わった

打ち粉をふって重ねて折り畳み

専用の包丁で切る

全部いっぺんに切った

 

 

そしたら

一人前ずつ切って

と言われてしまった

そばがくっついてしまうのだそう

最後の包装まで

先生が手を焼いてくださった

乾燥させないように、の計らい

そばつゆまで付いている！

先生方3人は

年配の男性でしたが

どの方も

そば愛が強い！！

最上の状態でそばを食べたい

美味しくそばを食べてほしい

そこに熱意がある。

そのことにも

感心しました。

帰宅して

早速茹でてみた。

教わったように

一分茹でた。全部一緒でなく一把づつを守って。

先生の推しは

ゆずと三つ葉

三つ葉はないからネギと一緒に

いただきます

味はね

イマイチでした。

練りすぎたのかなあ

固くて茹でなおしてみたけど

う～ん

こんなもんなのか

これは

リベンジ難しいなあ

年越しそばは

買います笑

アーユルヴェーダとは

アーユル→生命

ヴェーダ→科学

5,000年前からあるインドの医学です。

今日は

アーユルヴェーダの食に関する講座に参加してきました。

この中で

【今の自分の消化力に合った食べ方をする】

というのが

自分の課題になりそう。

 

自分の消化力のバロメーター、胃の状態は

自分の

『舌』

の状態にリンクするから

毎日舌チェックして

その日の食事量を調整する、

先生は、そうしているそうです。

 

食べ方。

よ～く噛むこと(なぜか32回！？)

食事に集中すること、心穏やかに摂ること。

ここ、私てきには

最も出来ていないところかも？

 

それから

消化の重いもの、軽いもの、その組み合わせを考える

ということ。

消化に時間がかかるものと冷たいものを同時に摂らない方がいいようです。

焼肉とビール

ラーメンと冷水

冷たい麺と天ぷら

これらはわかるけど

同じ理由で

魚貝入りのグラタンも！

アーユルヴェーダ的には乳製品は体を冷やすので、消化に時間のかかるタンパク質と一緒に摂るのはおススメしないそうです。

あと

甘いもの

果物

は体を冷やすので食事と一緒に摂ると消化が悪くなるのだとか。

ちなみにうちの母は

毎食後に2個はミカンを食べております(´;ω;｀)

が

出来れば

果物は食前30分がイイみたい。

ヨーグルトや小麦製品の常食も見直す価値がありそうです。

 

驚いたのは

アーユルヴェーダでは

食の持つ〝気〟を考えるので

旬でないもの、古いものを嫌います。

毎日朝、昼、夜に飲むことを推奨される白湯も

その都度沸かしたお湯で飲むのがベストなのだそう。

白湯の

〝気〟

にも

気を配るんですね。

味も違うみたいですよ～

 

アーユルヴェーダの食事法は

不調のある方

花粉症のある方は特に

知っておく価値があるなと思いました。