カテゴリー: 学んだこと

先日の合宿の一コマ

皆がシェアしてくれた写真の中に

自分を見つけたので

ここにシェアします笑

 

バイオメカニクスの講義中・・・

重い荷物を持つと

頭部の位置はどう変わるか

重心点はどう変わるか

歩行の時

重心は滑らかに動き

床反力は一気に変化する

「そうなんだ～」

翌日

首の筋のお絵描き中

首筋の触診中

先生だけ黒服。

他は全員、お絵描き可能な白Tシャツ。

握力測定中

出力の不確実性を図るために測定中

不確実性に大いに驚く私

レッスンは必死(笑)

こんないい景色をバックに夕食

・・・・の準備中の私。

学んだことは

早速実践。

学ぶ場があること

それを提供する場があること

とても有難く思います！！

7月６日、７日

私が現在学んでいるA－yogaの夏合宿に参加してきました。

今回は

京都を離れて関東で開催。

 

今回のテーマは二つ。

初日は

バイオメカニクスで考える動作向上

そして

二日目は

呼吸向上のための胸郭理解

バイオメカニクスで動きを考えるということは

重力の働きを考えるということ

私たちは常に重力の影響を受けていて

姿勢を変えるたびに

そして

動くたびに

重心（重力が作用するところ）を変えています。

この重心がどこにあるか考えていくと

体の運びかたも変わってきます。

例えば

歩く時

足を前に出すことメインに指令しますが

重心を移動させるをイメージして歩くと

下肢への負担が変化します。

重心を考えられると

歩行の補助をするとき

相手のどこをどう支えると

自分も相手も楽に歩けるかを見出せます。

ただ立っていいる時

重心点は丹田あたりにあります。

ヨガをするときは

常に重心を変化させますし。

それを支える支持基底面も変えていきます。

短時間でこれらを次々に変えていくのがヨガの特性でもあります。

なので

短時間で様々な体感覚を得る

ことができるのです。

バイオメカニクスを専門の先生から学んだあとは

それに基づくレッスンを受けました。

強烈な刺激ッ

山に登っても筋肉疲労が残らない私ですが

翌日の朝はハムストに筋肉痛発生！！

で

そんな中

二日目は

呼吸の改善のための上肢のマッピングを学びました！

首に筋肉マッピング

全員白Tシャツで

肺の位置、確認のためのお絵描き🖊

またまたレッスン

初めての地で

多くの新鮮な体験してきました！！

早朝散歩

リス発見！

大きな森の中の施設

全国各地からのお土産！

合宿の朝ご飯

おしまい～

入院している父

毎日会って入院生活の話をしていると

少しづつ

少しづつ身体が快方に向かっているのがわかる。

キツイから、と嫌そうだったリハビリの話は

リハビリの時に左の足が右に比べて動きづらいのがわかる

言ったり

持っていった新聞は隅から隅まで読んだ

とか

救急車で運ばれる前日まで行っていた仕事の収入を気にし始めたりしている。

「ここでは水も飲ませてくれない、食事も出ない」

と文句を言っていたのが

「流動食がゼリーばかりで甘くて食べられない」

から

昨日は

「今日はおかゆが出た、柔らかい魚も出た」

と教えてくれた。

そう、昨日は変化が大きかったみたい。

排便の状態がよくなり、ナースコールして補助されながらも自力でトイレできるようになったって。

このことでナースセンター直近の観察室から移動！

一般病棟に入室できた！

昨日行ったら

いつもの観察室は空だったので

移動先に会いに行くと

父は起きていて

「今日はね、すごいよ」

「リハビリの時に自力で歩いたよ、部屋を一周した」

と息巻いていた。

立てるということは

脳にスイッチが入るということ

脚が使えるということは

重力がわかる、

自分の体の上下が認識できるということ。

これが

人にとっては大事な身体感覚なんだ！

 

先週、東洋医学で学んだ健康な体の前提条件

これを

まさに目の当たりにして

昨日は二重に感動しました💕

立つって素晴らしい！

 

そんな父のつくった野菜、使って料理しました。

動画、見てください！

https://youtube.com/shorts/hGjs7ujD9xs?si=L2HyNUWYnRxNUH1Q

 

一昨日学んできたこと

今日改めて復習しました。

東洋医学は「人」を系統発生を通してみていきます。

系統発生って、

「人」に至るまでの生命の進化の過程です。

東洋医学は

生物の歴史をさかのぼって

植物から微生物へ、魚類から両生類、爬虫類と進化してきたその発生学を網羅して

そのうえで

「人」のしくみを考えるのです。

生きるために、生き残るために私たちが今持つ機能はの備わっていったのです！

 

ちなみに西洋医学は

個体発生学として人をとらえます。

いちいち太古までさかのぼらず

体内発生時からみた見解です。

西洋医学は

出てきた症状に対していち早く、処置を考えるのに適しています。

どちらが正しいわけでなく

人の見方に、違いがあるということです。

 

そして

系統発生学上、生物がずっと影響を受け続けてきたものがあります。

それは

①重力

②気圧

③足（魚類など足がない生物にもにもそれに対応した器官がある）

そして

④雌雄

今回はこの④の勉強でした。

 

私たちは個体発生的に見て男女の差があります。

この差を

系統発生学的にみると

単なる身体の表面上の性差だけでなく

身体内部、の差そして精神の差がみえてきます。

私たちは個性が一人一人違う。

その前に

この男と女という性質(さが)潜んでいるのです

この性質（さが）は

男女で真逆なんですよ⇔

きっちり、さっぱり分かれます。

だから

その中庸として

子が生まれる！

 

この

真逆の性質＝「さが」を学ぶと

同性の理解、異性の理解

そして

自分への理解が進み

ならばそのうえで

この性である自分がどうやって成長していったらいいのか

が、わかります。

異性とどう付き合っていったらいいかもわかるので

夫婦間での無駄な労力や

余計なイライラが収まりやすくなります。

多分(笑)

 

こんなくだりもありました。

「女性と母性の違いは何か」

「なぜ男性はホステスにはまるのか」

「なぜ女性は占いが好きなのか」

 

男と女の性差によってさまざまな場面がよみがえりました。

「わかるわかる」

「だからなんだ～」

こんな時間は

謎が解けていくようで面白かったです。

 

私は先生に母のことも質問してみました。

両親の食生活の差異があるなあと思ったから。

母は間食が多いんです。

休むたびに何か口に入れている

そして

休む回数が多いんですよ。

父は

３色以外には物を食べません

甘いものは一切食べません。

母と真逆なんです。

これも性差ですか

って。

なんだか

生活じみた話でしたが・・・

 

性差学はまだ来月も、学びに行きます。

ヨガにも通じるものだと私は思います。

皆さんにもお伝えしたい内容なので

サロンを開きます。

オンラインで！

準備は相当かかりそうですが

まずはお知らせまで！

・・・・・・・・・・・・・

おまけ

今日散歩してたら

新玉ねぎも出始めてました

 

 

 

今日は人生初の船橋下車

東洋医学の勉強して来ました！

ずっと京都で学んできたけど

清水からだと関東が身近になります。

初めての地に降りたつのはそれだけでも新鮮

さらに今回は

そのテーマも斬新

東洋性差学

男性と女性の

身体差

精神差

斬新なのは

そうだと感じるのは

それを教えくれる場が他に見当たらないから

なぜ女性疾患が多いのか

なぜ痛みを感じる女性が多いのか

男女という真逆の

性差（さが）

がそこにあるのです。

その学び

知っておくと

大いに徳が増えます

対応力が増えます

今

帰りの新幹線の中

この感覚忘れないうちに、ここに印しておきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

同居のススメ

違和感は満載

自分のうちじゃないみたいな新感覚

可愛いもの好き

キャラクター好きな長男のお嫁さま

昨日のテレビは

ずっとゲド戦記（笑）

特にディズニーは大好き

リトルマーメイドは映画館で２回見たそうで

さらに

来週放映のテレビ予約もしていた

こういうのもある

こんなんも

飲み物は見たことないやつ

本も違う分野

今日のランチは

家で食べたことないやつ

チジミだって！

さらなる違いは

生活スタイル

お嫁様は

とにかくよく動く！

切り替えが早い！

例えば食事のときも

御馳走さまが早い

あっという間にお皿を片付け（自分の）

とっとと

「お風呂入ってきま～す」

その後もダラダラしてない

「先に寝ま～す」

って

１０時には床に向かう

そして

休日の今日もいつものように６時過ぎに起きてくる

そして

７時半前にはホットヨガに出かけて行った

あさイチでやりたいんだって

お昼過ぎにはかろうじて戻って来たけど

その後はやり残した仕事に行ったりあっち行ったりこっち行ったり

まほんと

よく動くこと！

聞いたら

「めんどくさい、と思う前に動いちゃうんです」

ストレスフルな時もあったけど

「クヨクヨ考える暇が無いようにしてるんです」

精一杯動いて

たっぷり寝る

早寝早起き

花があって

彼女がいると

家族皆のスイッチがONになる感覚

今日、レッスンの時にも思わずつぶやいてしまいましたが

自分のことは他人を通じてしか知ることが出来ません

お嫁さんの過ごし方を見て

自分の生活スタイルをまざまざとかみしめている自分がいいる

何をダラダラ考えているんだ、私は。

そう気づかされる

ああ

今、気づいてよかったな

持ってきてくれたこのお茶

初めての味

美味しいなぁ～

 

人生の一時期かもしれないけど

味わいます！

 

 

おまけ

今日の永保寺

京都で

学んできました

今回は

ヨガインストラクターのための

成人性側弯予防と改善のためのアプローチ

です。

成人性側弯症は

加齢による退行性変化によっておこる脊柱の側方への弯曲

で

思春期のものとは原因が違います。

原因は

①椎間板の加齢によるクッション力の低下

②椎間関節症

③骨粗鬆症

④脊柱管狭窄症

⑤性ホルモンの変化

などなど

人口の４０％にも及ぶといわれています

 

どんなプロセスで進行するのか

それを予防改善するにはどうしたらいいのかを

座学で学び

そこにどうアプローチしたらいいのかを

体の動かしながら実践的に学びました。

背骨のポジションによって

身体の動き具合は大きく変わります。

本来のカーブに近づけば

筋肉の過剰な活動もおさまります

また

働いてほしい筋肉が適切に動けば

骨の変性も防げるのです

 

今回

何よりよかったのは

自分自身の背骨の特徴について新たに知ることがあったことです

年齢を重ねていくからこそ

それにみあったケアも必要になってきます

 

あと

骨密度を下げない

これも大切なポイントです

 

実践の場では

自分の力不足を感じる場面も多くて

心で涙しつつも(´;ω;｀)

それでも

それも含めて

大変学びの多い時間でした。

明日からも

実践していきます！！

 

昨日の賀茂川です