今週は体の先端を意識して動いています
手の指の先端、足の指の先端、頭の先端
そこまで筋膜は張り巡らされています
骨も、筋肉も、筋膜も、神経も刺激して
最後に皆さんのからだの動きが変わる
それが嬉しくて
急いで
写真を撮らせていただきました
「バンザーイ」
養正公民館からの帰り道
いつも通る道のわきにきれいに色づいた木が！！
思わず車を脇に停めて
車中から写真！！
道中からも美しさを探せます
いたるところで秋の色。。。
今夜は
知人からの紹介で
夜9時45分からの背骨調律ヨガにZOOMで参加させていただきました。
本当に
ヨガといっても様々。
お休み前の脱力にピッタリでした
今日もよく眠れそうです