今日は
整形外科疾患とヨガ
というテーマのセミナーを受講しました
先生は理学療法士さん
特に腰に問題がある方のための動きの出し方を学びました
3時間の予定が4時間に延長
背中がかたい方、前屈や後屈で痛みが出やすい方に皆で動きを様々に提案しあったりもしました。
大変勉強になりました
すぐ、生かしていきます～！
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春爛漫
庭先の桜、まだ咲き誇っています
畑では
いつものブロッコリーの脇芽たちが沢山
折り菜というなばなに似た野菜が採れ始めました
真ん中にあるのは
小松菜や大根の葉の新芽たち
これは大根のほう
春の畑は緑であふれています