今日は
御嵩で【玉ねぎサロン】行いました！
６名が参加してくださいました。
１０名分の試食を用意しましたが
お休みの方もあり、、、
でも
余ることなくすべて消費していただきました！
ありがとうございます。
今日はゴーヤと玉ねぎ麹の組み合わせが好評。
あと
ポテトサラダのジャガイモが美味しい！と。
じゃがいもは丸のまま蒸したものでした。
⇒今日の主役ではないんですが、まあいいか～(笑)
あと
発酵あんこのおやつもよかったみたい
⇒やっぱり主役じゃないけど( ´艸｀)
あと
水キムチ！
今回のには
畑のスイカを入れました🍉
水キムチは乳酸菌が豊富で整腸作用があります。
これは私も実感するところ。
「私、便秘がちなんです、３日に一回しか出なくて」
というHさんにおすすめしました。
ヨガを始められてから１か月ちょっとのHさん
スタート時より体重が４キロ減
そして
今まで出来なかった膝の屈伸ができるようになったそうです！
＼(^_^)／
「ストレスが減ったこともあるかもしれない」っておしゃってました！
ヨガのレッスンもそうですが
サロンも
教室によって参加者の皆さんの反応が違って面白いです。
お聞きすると
「自分の思うように台所を使えない」
「家族の事情で食べたいものを食べられない」
など
いろんなキッチン事情がありそうです、、、
それでも
食事は
自分の体を作り、体を動かすエネルギー。
今の環境の中で
気遣っていきたいものだと思います！
参加いただきありがとうございました。