今日は小泉のクラスでサロン行いました
レッスン終了後、
普賢寺へ移動
今回はこの周辺を歩きました。
歩くときのポイントは
まずは
頭の位置。
そして
それを運ぶという意識。
それから
足の関節の動きや指の転がり、触れ具合を感じてみました。
二軸歩行のこともお伝えしました。
平坦地、舗装道で歩いてみてから
上り坂、下り坂、
そして
山道にも挑戦
今日は天気が良く、外歩きは心地よかったです
最後に記念撮影
参加された方の感想です～
6月に股関節の手術を受けられた方です
久しぶりの土と根っこと落ち葉の感覚が懐かしく、、肩に食い込むリュックの重さや登り切った頂上からの展望、満天の星、、色々思い出しました。
手術後にこんなに一生懸命、長く歩いたのは初めてでした。
身体や筋肉の衰えと変化が分かった気がして、参加してよかったです。
これから歩く時々に参考にして、歩きたいと思います。
『普賢寺』は全く知らなかったのですが、とてもいい所なので、又、今日のコースを歩きに行きたいと思います😊
天候にも恵まれ、良かったです💮
ありがとうございました🙇♀️
歩き方のコツが少し掴めた気がしました。
山の中、皆さんと歩いた後は爽快でした✌️
先生に教えていただいたこと思い出しながらまたウォーキングしたいと思います
今日はお天気も良くて気持ち良かったですね☀️久しぶりに皆さんに会えて嬉しかったです。
仕事中に時々、頭を運ぶイメージで歩いて見ました。いろいろ発見がありますね、、身体中に力が入ってる事に気付いたり、前重心だったりとか、、
調子が良ければ、26日も参加したいです🚶
今日はありがとうございました😊
サロン
開催してよかったです
ご希望のある方
都合が悪くて参加できなかったという方
また教えてくださいね！