今日は下恵土でのレッスンの日。
今週は「転がる」がテーマです。
“機転が利く”
“頭の回転をよくする”
“七転び八起”
“発想の転換”
そんなことが出来たらいいので
身体を転がしやすい状態になるよう準備してから
ゴロリンゴロゴロしてみました
遊び心を持ってやることがポイント！
手をつくタイミング、足の位置やふり幅、表情を変える、声を出してみる、などなど
自分の体の運びをよりよくしていくための試行錯誤を全身で行うとなんだか面白くなってきます
この前に準備の一つとして首の上部の関節の動きを高めました。
首の転がりの良さはには
眼球の転がりの良さが関わります。
ので
三半規管を刺激するような回転動作をしました。
こうすると首の可動が増えて視野が広がります。
物理的に視野が広がると
心の眼、心の視野も広がりやすくなります！
目の疲れも軽減できます。
そんな転がるレッスン！？に
今日は親子3代で参加してくださったMさん
Mさんの娘さんとその娘さん！
Mさんの終始にこにこ笑顔に私も笑顔になりました( ´艸｀)
娘さんはお仕事上、数年ぶりのヨガの参加で
「体が大変なことに（なりました）！！」と、感想いただきました。
そして
「また来ます！」とも言っていただきました。
わたしは
このレッスンのあと
納古山へ転換してきました( ´艸｀)
