先日のスキーの際
実は
スノボで滑っていた方と衝突したんです。
２回も。
２回目は板が２本とも外れる衝撃でした。
で
翌日、首に違和感が(´;ω;｀)
なので翌日から
レッスンを通じて首の可動を増やすような動きをしました。
私事情でしたが皆さんの可動域も上がることを願って。
後頭部下の筋肉に触れることから始めました。
頭の中心を起点にすると楽に頭を動かせます。
ここです！
今日はすっかり復調しました！
それから
足の裏のアーチを意識して動く。
これも前週に引き続き行ってます。
昨日、
「足首が固いので何とかしたい」
という方がみえましたがそのような方にもいいかと思います。
さらに
足裏の使いかた、骨のマッピング、意識の持ち方、を変化させることも有効ですので
来週それも行っていきます。
さて
今日は快晴で暖かかったので
午後の養正でのレッスンの後に池田富士に登って来ました←この時間は滅多に行かないのですがッ
山に呼ばれてる気がして(笑)
池田神社付近に駐車して
廿原への道を行きます
池田富士は皆さんと散歩した道から見える山です
池田富士への看板
最初はこんな感じ
レッスンの後はサクサク歩けます！
山道に入って
山頂です
今日は山がキレイ！
右が恵那山
左の雪をかぶった山脈は中央アルプスです！
さらにその左に御嶽山が見えます
今日は白山まで見えました。
足裏への気遣いしながらテクテク下山。
１時間２０分の快適散歩でした！
おまけ
昨日、小泉のレッスンに来てくださっている方が
「同じ教室の方に柚子をいただいたので、柚子ジャム作りました」
と
クラッカーに乗せて皆に持ってきてくださいました！
酸味と甘みとほんのりとした苦み
塩味のクラッカーと相性👍
ごちそうさまでした～
ちなみに柚子ジャムは種が決めてなんですって！
知らなかった～