今日の御嵩の教室。
怪我やギックリ腰で欠席されている方もみえます。
参加してくださった方の中にも
腰の状態がイマイチ、という方もみえました。
そんな方にも
今週のテーマの骨盤底筋群の意識化はもってこいです！
そのあたりをうまく使えるようにして
さらに腹圧upのための動きとして
それからそれから
押し合いっこしました！
足裏の安定が加わると
その力は格段にアップします⤴
それだけでなく、ある方が
「表情を変えると力が増すのがわかります」
と、気づかれました！１
これは大発見ではないでしょうか！！！
これを受けて今日はさらに
押し合いっこしながら、相手の方と
〝対話〟
してみました！！
自分の身体を感じつつ、
そして
相手の身体を感じつつ
対話もする。
出来るものです。
面白いものです。
動物脳と人間脳を同時に使う実験。
おしゃべりでなく、対話（体話）になる瞬間！
はい
聞くほうも話すほうも必死です(笑)
今までにない実（感）をどんどん増やしていきたいです！
午前中の下恵土のレッスンは
いつもの会場が使えなかったので
禅台寺さんの部屋をお借りしました
お線香の香りに包まれながら
いつもと違う空間でのヨガでした～
ここにも
手仕事の得意な方がいらっしゃいます
手作りのベレー帽をかぶってきたNさん
とてもお似合いだったので
「写真撮らせてください」
とお願いしたら
「嫌ですォ」と断られたので
私がかぶりました(笑)
裏もイイんですよ
生地はなんと不要になったズボンのものなんだそう。
こういうことができる方
尊敬しちゃいます！
帰りに後ろ姿を盗撮！
おまけ
御嵩の帰りに
可児のワールドローズガーデンに寄りました。
バラは一輪も見かけませんでしたが、、、
散策路を散歩
スイセンがイイ感じ
みーんな南側を向いてる
なんだか
嬉しくなります～