下恵土公民館でのレッスンは
今週と来週(3月26日と4月2日)はお休みになります
新型コロナへの対策として、公民館が使用出来なくなったためです
下恵土公民館に来てくださっている方へ
今週金曜(3月27日)根本交流センターでのヨガ開催しますのでご都合つく方はいらしてくださいね～
もちろんお代は3回目、4回目の料金で結構です。
ちなみに4月は29日(祝日)以外の水曜日はお休みなし。金曜もお休みなしです
どの教室に参加してくださっても結構ですよ～
今日は午後と夜の教室では椅子を使ってレッスンしましたが
これでも股関節のマッピングできるので可動を変えられます。
その後の立位での側屈や後屈もグンとやりやすくなります。
股関節の痛みのある方も無理なく行うことが出来て、動きの変化も感じられていました～
あと
観察力による変化も体感していただきました
週一で少しずつ体を改革していきますよ～！
お楽しみに