昨晩、アレクサンダーテクニークの先生の
楽々！歩き方講座
が開催されました。
ラインがつながっている方、ズーム視聴可能かな、、、という方にはご案内しました。
数名の方から感想いただきました。
ありがとうございました。
参加できなかった方もご安心を
歩き方講座はヨガのレッスンやサロンでも行っていきますね！
アレクサンダーテクニークの先生に師事するのは、今回講座を開催された土橋先生が二人目ですが
前の先生にも歩き方を学びました。
土橋先生はアレクサンダーテクニークに併せて様々な身体理論を学ばれているので
それらも融合したオリジナルな感じです。
昨日の1時間の要点をまとめると
歩き方のポイントは3つ！
①頭がリードする
頭をほんの少し前方に倒しながら進む
猿のように四つん這い歩きもしました
②膝裏を緩めること
股関節と足首の自然な連動が出てきます
③大腰筋を意識する
みぞおちのあたりから足が伸びているという感覚になります
私は1の頭のリードで一気に変化を感じました！
重い頭の進み方で身体がスゥ～～～っと運べる感覚がありました。
何か一つでも
残ったものを試してください
新たな歩き方があるということ
選択肢が増えたということには大きな意味があります
ちなみに
私は今日はここを歩きました
可児やすらぎの森
もちろん頭を意識しながら。
鳥のさえずりが響き渡る森でした。
昨日はここへ
今年は総植え変えしたのかな。花は見られず
温室は充実していました
ペチュニアにはこんな色もあるんですね
足元がとても美しく
あ、花フェスタ記念公園です
温室で咲く薔薇の大輪
スナップエンドウもおしゃれに枯れ枝で誘引されてた
大手まりも満開
雨でもぐるりと回りました
年パスを買ったので
写真更新していきますね