カテゴリー: 日記

今日は

京都のスタジオでの山本先生レッスンを見ながら自宅でヨガ。

ＺＯＯＭを使えば全国の複数の人たちと同時にライブでヨガ出来るのです

今日は

京都のスタジオに通うお客様も、仙台や関東、関西のＡヨガインストラクターも

あ、多治見の私も～

14時から1時間先生のレッスンを受けました。

山本先生レッスンはとても人気があり、京都のスタジオに申し込んでも中々受講できるチャンスがないのです

心して受けた1時間

背骨を様々に動かし、その長さをいつも引き出しながら

呼吸を変えて、体幹を使い

手足の動きもさらなる背骨への刺激として増やし、変化させていく

先生の動きの提案は体への狙いが定まっていて、一つ一つの動きに意図があり

完成形、ゴールに向けて自然に後押しされていくような感じがあります。

最後には

背骨が覚醒された～！という感じ。

この覚醒感を皆様にもお伝えしていけるように、終了後は自分でも復習しました。

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さて

今日は午前中は廿原まで徒歩で往復してきました

廿原のいちごは美味しくて

毎年、いちご狩りの予約が中々取れないようですが

今日は予約なしでもできます、という看板が出てました。

いちご狩りしなくても採れたての、葉っぱがピン！と張った新鮮ないちごが買えますよ～

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今日、畑でとれた野菜

キャベツは数年ぶりに

大根のなばな

いつもの折り菜

鮮やかなグリーンたちです！

今朝の新聞で確認しました

多治見市内の公民館が19日日曜まで使用が出来なくなりました。

ですので以下のように変更します

4月のレッスンは

4月22日(水)養正公民館　13:00～

4月20日・27日(月)小泉公民館　19:00～

のみとなります

ただ使用制限が延長することも考えられますのでご注意ください。

経済的にも、医療の面でも、精神面でも私たちは試練に立たされつつあります。

安心して出かけられる日はいつになるのか、だれにもわからない状態です

でも

その時その時の安心を自分で作り上げていく

これは取り組めると思います

私はこのような時期、京都の先生たちとzoomでレッスンの様子を見せてもらったり、セミナーのフォローアップのためのやり取りをしたりしています。

家にいて出来る事、屋外で安心して行動できること、見つけていきましょう～

散歩の先でみつけた桜の美しさ

我が家の庭先のソメイヨシノも満開です

庭の手入れが楽しくなります！

 

我が家の庭から見える桜

8部咲！

今日の寒さで開花は足踏み。

一年で最も華やかな借景が楽しめるこの数日です

 

 

今日は1年ぶりにシフォンケーキを焼きました

出来映えはイマイチ

それから数カ月ぶりに

海老とイワシの揚物をしました。

こちらは上出来

図書館行って

目的の本を借りれて喜び

喫茶店で読もうと思ったら

こちらは急なお休みで

「えええ〜」っと引き返し

買い物に行ったらカードを忘れていてまた引き返し

でもその近所のメガネ屋さんに寄れてメガネの微調整してもらえました！

夜は

中山道歩きましょー、と、突然のお誘い

そして来月たった一日だけ互いの予定が合う日が見つかりました。

予期せぬ出来事

いつもそれにあふれている

そんな日常を

いつも変わらずに見ている庭の桜よ

明日はどんな日なのかな〜

 

 

 

 

 

 

 

3月半ばから

我が家はいっときのにぎやかな日々です

子供たちがそれぞれ帰省し

4月から新生活のために

二人が引っ越し。

私も出来る限り手伝いました。

これが無事完了。

一人は新居へ昨日向かいました。

もう一人も月末に移動です。

それから引っ越しのない娘は

帰省して就活で格闘！

これは私は手伝えません。

今の学生の就活は大変そう。

文章力、コミュニケーション力、分析力、意志の具合、知識の幅、等を

見える形でも求められてます。

受検勉強並み、らしいです。

そんな中

そうそう必要のなくなった今日の私は

午前は散歩のために

車で廿原へ。

今NHKラジオ第１では

子供科学相談がやっていて

道中はとても勉強になりました。

「垂直抗力について教えてください」

とか

「太陽は熱いのになぜ自分は溶けないのか」

今日も専門の先生が分かりやすい言葉で懸命に解説してました

https://kou.benesse.co.jp/nigate/science/a13p03bb01.html

関心したり微笑んだり

何だか得した気分～☺️

廿原ではちょっぴり散歩

弥勒山への道の途中のひっそりした池を見たり

ひとり立って咲く桜のしだれ具合がよくて

ひとり眺め上げ⤴️

その後

モンタナというカフェで読書📖👓

午後

自宅では庭の雑草をひたすら抜きました

ものすごい勢力で庭を席巻する

花にらを退治しだしたら

止まらなくなって😭

庭のパンデミック状態解消のため200個位球根抜きました〜

あと

今日は一日キッチンにいる時間も長く

夕食後も11時までへばりついてました。

いつもより沢山、いつもよりボリュームのあるの食事の用意と

冷凍して持たせる用の惣菜と

おかげさまで出来る事です〜

 

 

 

 

次男が松本から長野市に引っ越し。

善光寺のそばですー

門の屋根の銅板が新しくなってました～☺️

長野は寒かった😲ですが

雪をかぶった山波がとっても美しく見とれました～✨

ちょっぴり観光気分を味わいました。

今週のレッスンは

肩甲骨の動きアップ&骨盤の動きアップ

これを体の3つの輪を意識しながら行いました

骨盤の輪、肩(鎖骨)の輪、耳のラインの輪

そしてその輪を連動させたり独立させたりしながら動きました

注意するポイントを変えるといつもと違う感じが得られます

「今日は背中がスッキリしました❗」

と言って下さった方がいました。

今週のレッスンは可能な限り動画をとりましたので

レッスンに来れない方にもシェア出来たらと思っています

 

さて

昨日はまたまた鳩吹山へ

今回はカタクリの里から登るコース

いつもと違う風景が見られました

天気と積雪状態がよさそうで

また

行ってきました。

今日は鷲ヶ岳

天気は一日パッとしなかったのですが

雪質はよかったです

12月、2月に行った前回2回より天然雪が多かったので。

終わりがイイと最後にはイイ印象が残りますね！

一人黙々と滑っていると

自分の滑りを修正する方法が様々に浮かんできます

スキーブーツの中の足の裏の重心のかかり方に気を配ったり、

ストックの持ち方と運び方を考えたり

板に乗る感覚を持ち続けるなどなど

さらに

ヨガのレッスンでお伝えしていることもスキーに生かせます

足裏を観ながら背骨や頭を運ぶ

とか

片足立ちになる時のように重心を片足にかけてみる

とか

目の使い方

とか

腰の輪っかでカーブを描く

などなど

スキーって体をよくよく内観できます

腰の輪っかの意識化は

今週のレッスンでも行いますね！

また来てしまいました

木曽福島

今日は駐車場に立ったところでテンションＵＰ

そこに雪があったから！

あと

そこからの山の美しさに！

昨日は多治見は雨空でしたが

こちらは一日雪だったそうで

リフトからの景色も違いました

ちなみにこちらは2日前

空の青さと御嶽山の雄姿も違いましたよ

今日と

2日前

ゲレンデの雪質も大きく違い

やっぱ天然雪での滑りは心地いいです

今日はスクールで教わったことを自分で動きに変えるようにして色々試しながら滑りました

御嶽山に向かって滑り降りるこのコース、休日だけどこの解放感！

山頂からはこんな感じ

スキーの楽しみは

視覚の楽しみでもあります～

滑り納め、でしょうか。