昨日、ヨガのレッスンに来てくださった方との対話で
「（病院に勤務しているので）お盆休みも家族一緒に出掛けるということはありませんでした、みなそれぞれ予定もあって」
私は
「しばらくこの状況が続きそうですね、何を楽しみにしていきましょうかね～」
とつぶやいたら、その方はすぐに
「仕事が休みの時や勤務時間に都合がつくときはヨガをして、いつでも出かけられる体の準備をしていきますよ」
と、いわれました！
ああ
それは
私が言うべき言葉でした!
なんだか嬉しくなりました
準備のひと時もどうか楽しんでいただきたいです。
今週、来週は
中心軸を意識して動いています
頭部～背骨～骨盤 です。
特に
中心軸の一番下部。
会陰間中心
写真の左右の赤丸の真ん中
前後の緑の丸の真ん中あたりにそれは位置しています
ここを丁寧にみていきます。
会陰間中心の動きで、中心軸全体の動きを導きます
会陰間中心の安定で、中心軸の可動がアップします
それからここを意識して
中心軸を支える力も養っていきます。
いつか
でなく
いつでも
楽～に中心軸を運べるように！
準備していきましょう～
おまけ
暑さしのぎの庭のゴーヤのカーテン
今年は2階のベランダまでグーーーーンと伸びています
今日、晩御飯にこのゴーヤーを炒めました
豚バラ肉とエリンギと一緒に
採ってすぐだと
苦みがないことを発見しましたよ