今日のズームヨガは
午前中2名
夜は3名参加で行いました。
昨日接続不能で参加出来なかったMさんもズームをインストールしてくださり晴れてオンラインで繋がる事が出来ましたー
やったあ〜
Mさんからの終了後のメール✉️
昨日から色々ありましたが、
今日、オンラインのヨガに参加できてホントに良かったです。
ありがとうございました<(_ _)>
今まで何気なくヨガをやっていましたが、こんな状況になって改め
それと、
先生のお声を聞くと、なんだか安心します〜。
また、よろしくお願いします ٩( ᐛ )و
今、こういう時
何をしてそれをどう感じるか
ゴールが見出せない日々の中で
決して不安ばかりじゃないこと
それを
身体を内観することで
気づいていけます。
丁寧に身体を観れば
それに対する反応が却ってくる
荒っぽく観てもそれなりに反応はあるし
ちょっと無理させてたな、とわかることもある
今日の別の方の感想
最初はトラブルで入れなてすみませんでした。
久しぶりにとても気持ち良かったです！前に一度教室行った事あったの思い出しましたが、スッキリした気分になれたし、運動してないので硬い体がほぐれました。本当にありがとうございました😊
またやりたいと思うけど、最初のうちは今日くらいの短い時間でも良いかなぁ？って…思いました。
また誘ってくださいね！
スッキリするのは
身体に気持ちが向かうから。
手荒に扱っていたと気付くから。
先ほどを思えば思うほど安心からは離れていく、、
でも
今
身体を観ること
すると
その今は
外からの不安から離れられます
一緒に
安心しましょうー
さてと今日は
朝にした昼ご飯の支度から。
圧力鍋で筑前煮
ゴボウと昆布だけ1分加圧
その後他の材料入れて味付け
出来あがる直前に竹の子の入れ忘れに気づいた！
無理矢理投入したところ。
（泣）
この鍋の横で鶏そぼろ作り
最後に小麦粉振り入れて汁を無くします
お昼は丼❗️
あ
朝ご飯はフライパンひとつで
ブリの横で野菜強引に炒めて
竹の子の薄皮とタマネギ、わかめ、豆苗の味噌汁
夜は
娘のリクエストで
おやつ！
ベルギーチョコレート
と
タイの紅茶🇹🇭
今日も
よい日だったと思う今。