Sophia ヨガ教室

視界が👀

ぱ～っと開けました～

外壁の補修工事を行っていたので、家がまるっと膜で覆われていたのです

先月半ばから

ほぼすべての窓がふさがっていて外が見えず

その上

ぐるりと囲われた足場のために、庭に思うように出ることが出来なかったのです。

それが

昨日足場がすべて撤去されて

窓から庭を眺めることができるようになりました！

なので今朝は

久々に庭を見ながらの朝食

アップ～

フキはいただきもの。

マグロは昆布締めして、その昆布も昨日煮てみました。

庭に出たら

アナベルがぐ＝＝んと成長してました

今日はまつ毛パーマ＆髪を切って気分一新！

わが身の外装も整えるのだ！(笑)

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一昨日

４回目のサロンに参加した方から感想いただきましたので

ここに紹介しますね１

感想すっかり遅くなってしまいすみません。

盛りだくさんの内容で、理解も十分出来ていないのですが、脳の階層構造とか扁桃体のお話が興味深かったです。
日本モンキーセンターに通うようになって、色々な講座や研究に触れる機会があり、脳の仕組みや進化に興味を持っています。

ストレスの挿げ替えをしているような気がしていたので、やっぱり運動大事と思いました。

あと、昨日、スニーカーを買いに行ったのですが、サイズ、デザインで迷って。で、足裏に聞きました。どっちが良いかと。
店員さんにもインソールと紐の結び方で調整する事を教えて貰い、今日一日中、履いていましたが、疲れも少なくつまずきもなく過ごせました。

ありがとうございました。めちゃくちゃな感想ですみません

彼女はモンキーセンターの年パス会員さんなんです

コチラも送ってくださいました

https://www.j-monkey.jp/event/college/index.html

彼女の視点での感想

なるほど！です

一昨日ですが

サロン、３回目を行いました！

最後の感想を述べあうシーン。

それぞれの理解のすり合わせ。

見えた世界の共有。

正解を求めようとしない

こういう時間はとても有意義ですね。

聞いていて私も自分を確認していました。

こっそり(笑)

今回の講座は

自分の脳を客観視していくための学習法でもあります。

いただいた感想を紹介します

なかなか奥の深い、難しい講義でした。
扁桃体のコンフォートゾーンを広げる事が改善となるーという事は良くわかりました。
しかしその実践を考えると状況しだいで目標のない対話はストレスになり避けてしまいますよね、コンフォートゾーンを広げられるかしらと。
でも必要に応じて対話する時は足裏をしっかりついて鼻先を相手に向けその先にフォーカスして話したいと思います。

 

今日の東洋医学のサロン､とても勉強になりました。
ありがとうございました。

わかりやすい図式がとても良かったです😊

『改善』これから少しずつ努力して､実践して行けたらいいなぁと思います。
そうすると、人生が明るくなりますよね✨

私はほんの少しずつしか実践が進まなさそう？ですが、努力しようと思います。

昨日のサロンの内容は､現在の私の心身状態に、ぐいぐい入ってくる所が多かったです。

これから、どれくらい実践できるか…は別問題ですが😄

意識しながら生活できるといいと思います。

 

お疲れ様！
理論からも経験からも納得のいくものでした。
仏法の九識論を思い出しながら、聞いていたよ。

参加の方から

お土産＆差し入れ

いただきました～

次回は

６月６日(木)　１９時から

根本交流センターです

昨日、サロン２回目行いました

こちらは一昨日の様子です

２回目の昨日は

３名参加で朝９時からお勉強！？タイム。

朝から

頭存分に使いました！

今回は動画を撮ってみました。

帰宅して

復習🖊

伝え方もまた勉強です!(^^)!

２日間でいただいた感想や疑問

ここにシェアします

（一部省略させていただいてます）

そもそも健康とは、善かったり悪かったり変化することが健康
。と、ありました。
仕事が部品のキズを見つけたりする選別検査をしていて、拡大鏡を使いずっと同じ体勢で座っているので、背中や腰が痛くなるのでよく整体に行くのですが治ることはないし、あまり意味がないですか？？？
病気ではないので、痛みやダルさを改善するための整体は必要ないですか？？？
と、帰ってペラペラ見直してみたらチラッと思ってしまいました

勉強になりとても良かったです。
東洋医学と西洋医学の違いの具体的なわかりやすさ、対話をすることで、私が変えられない性格からプラスに変われる事が、あるんだという事にきずかされました。

コンフォートゾーンという言葉を初めて知りましたが、図式でわかりやすかったです。

いただいた美味しい飲みものが、アレこれなんだったっけ？と思って
途中シナモン味だと浮かんできた時、うれしかったのと、新しい感覚の経験のひとつでは？なんておもっちゃいました。笑

私は（中略）
この浮かんできてしまう未来の不安を
見つめ直したい。
と思いました。

足裏センサーも助けてくれるひとつなんだ。
裸足で向き合うヨガであるし、足裏が愛おしくなってきた
大切に扱いたい。

久しぶりに、サロンに参加できて嬉しかったです

これまで整形や整体、鍼灸などに行ったりするうちに、今は身体って奥が深いなと思っています

なので、今日のようなお話はとても興味深いです

内容が盛りだくさんで、、（中略）
きょうのワークでこれが難しかったです

合わない人の事を、この人は変わらない、と思って諦めていたつもりが、実は囚われてることにも気が付きました😓

脳から体への繋がり
普段あまり気にしてない部分なので大変興味深かったです。

興味深いお話しでした、ありがとうございました。脳の、三層構造についてはよくわかりました。
未来型思考については、もう少し詳しく知りたいです。

その他

今までほとんど気にすることなく見過ごしていた部分なので、気を向けてみます～

という声をいただきました。

次回は

明日！！

来月ご希望の方

予定の日は都合がつかないど、聞いてみたい！

という方はお知らせくださいね！

本日

サロン初日でした！

様々な教室から来てくださった7名が参加されました。

資料のボリュームが多くて時間が押してしまいました

申し訳ないッ

今回の目標にしたところまではお伝え出来た！

と

思っています。

皆さんの個性があるように

今回の講座から受ける印象や

理解の度合い、解釈もそれぞれ違うはずです。

でも

いつもと違う脳を使った

そんな感じはどの皆さんにもあったのでは、、、

と、思っています。

明日もしますよ！

サロンの中でもお話ししましたが

私の目標は

このサロンを無事に終わらせたその後にあります。

皆さんの

改善への一歩になりますように。

願っています。

感想

お待ちしてま～す！