ヨガベースの動作向上レッスン
福井県にきています
娘とは現地集合で昨日の夜越前市に到着。
一泊して今朝、主人と娘は海へ釣りに出かけました🎣
何も予定を立てていなかった私は1人観光しようと思い
2人が出かけた後、1人検索
「越前・観光」で調べたら
あったんですよ
山が。
ランキングの最後でしたが😅
で
ネックレス外して
予定外の登山してきました。
その名は
ホノケ山
駐車場に誰もいないので地元の人に聞いたら
身の上話しながら登山口まで着いてきて下さった。
目指す山はこんもり見える山の向こうみたい
塩の往来のあった道だって
歩きやすい道は馬が切り拓いたものだって
紫式部も通った道みたい
途中見える越後富士
ブナ林の原生林を歩く
下とはうって変わって涼しい〜
１時間半の高速歩行で山頂へ
白山が見えた
振り向くと
日本海
ブナ林の様子です
落ち葉でフカフカの道
馬のように跳ねながら下山
馬力ってすごいなあ
猪避けの強力なガードの登山口に戻りました
県外の山に予定外に登れて
なんだか特した気分です〜
自分の生活や、仕事、隙間時間の過ごし方が
何かに抑圧されている、何かの犠牲になっているって思うことありませんか？
ホントはしたくないのにしなくちゃならない
ホントは嫌なのに
ホントは
ホントは・・・・て思いながら動いたり
誰かに対して
もっとこうなってくれたらいいのに
そしたら
もっと自分はこう出来るのにって。
(心はこんな顔かも！？)
実は
私もそうだったんです。
私の場合は超身近な人間だったんですけどね、、、
もっと自分を理解してほしい（のにしようとしてくれない）
価値観の違いにがっかりする
なんてことが度重なる、そしてどんどん肥大する
ほっとくと、、、
しか～し
相手はどうやっても変わらないので
自分の中にどんどん重荷が増していって
それから逃れよう逃れようととしてきた
でも
あるご縁があって、その方とお話をしていてよくよくわかったことがあったんです
（気に入らない）相手の振る舞いや言動は自分のせいではないこと。
相手に認めてもらおうとしたり、理解してもらおうと思わなくていい、自分で自分を認めればいいんだと。
相手が変わらないことへの苛立ちを理由に自分が長年かけて自分で重荷を大きくしてきたんだと。
すべて行動は
自分の意志で、自分がそうしたくてやっているのですよね
仕方ないからするんだ、犠牲になってるんだ、そんな風に思って行為するのってしんどいものです
自分の人生なのだから。
そして
犠牲になっているどころか
自分が気づけないところで
今の行動が支えられているということも具体的に教えられました。
その日私は目から分厚いウロコが落ちて暗闇からパッと目覚めたような感覚がありました
心がスッキリと整理され、浄化されたような晴れ晴れとした感覚です。
その方は私に絵を描いてくださいました
花のもとに愛が降り注ぐ
それに
気付いているのですか？
自分でウロコは作ってない？
そんな問いかけが聞こえてきそうな絵です。
心の浄化は周囲に伝播する
そのことも実感しています
ありがとう
ありがとう
ありがとう
皆に感謝です。
友人の実家の掃除を手伝っている
ちょっとした事情があって。
この家、数年間は日常的に住まわれていないので、すっかり埃をかぶっていたし
老朽化もだいぶ進んでいる。
床が傾き
木の窓枠のはまりが悪くなって窓の開け閉めに全身の力がいる
窓のサンも木なので変形、劣化しているから。
でも
でも
経年劣化はさておき
この家はとても素敵な家なのだ！！
調度品は古風な味のあるものが多い
母も子も芸術肌だからかな～
ここに
花を置いてみた
これもいいでしょ
自作の絵も飾られている
木枠の窓は中々見ない
この状態が
だいぶすっきりした!
今日はここでお昼をいただき
それぞれの教室へ向かいました
掃除って
ホント
達成感在ります！
昨日のこの本
を面白そうなとこだけ拾い読み
松本健一の講演のページが興味深かった！
幕末期、
なぜ薩摩、長州、土佐、肥前の軍事力が強かったのか
特に薩摩藩！
とか
黒船によって開港された5港、横浜、神戸、長崎、函館、新潟
はなぜ選ばれたのか
とか
西郷隆盛はなぜ西南戦争を起こしたのか
とか
歴史に疎い私でも、幕末期に興味が沸きました。
で
今日は一転してこんな本を借りてきました
2冊は一昨日お会いした方のお薦めの小説。
人新世の『資本論』は昨年のベストセラーでしたので当時は中々借りられず
今日、見つけました！
・・・・・・・・・・・・・・・
今日
午後のレッスンの後、
あるヨガの生徒さんとじっくりお話ししました。
オンラインでヨガをされていましたが、身体の不調でお休みされていて1年以上経過していました。
それ以前は対面レッスンにも1年以上、（もっとかなあ）来てくださっていました。
懐かしく色々思い起こしながら
その後の身体の状態や
ヨガを始める前のお話もしました。
体調の良いころ
以前は青森から九州まで沢山の山に登っていたという話には感心しました。
そして
今のお悩みや、葛藤も。
私には
なんの力添えも出来ないのですが
ただ自分だったらどうするだろう、と思いながら聞いたり話したりしました。
人は何を持って物事を決断するんだろう？
タイムリミットがあることも材料だし
誰の言葉を聞くのか
どんな情報を得たのかにも左右される
そして
その時の体調はどうなのか、とか
また
どんな未来を望むのか
どんな過去を生きてきたのか
にもよるだろうな、、、
重大な選択を迫られるとき
誰もが迷い、不安を覚え、後悔したくない、と思う。
でも
その選択はもしかしたら
図書館で本を選ぶこと
今日の服の色を選ぶこと
明日の副菜を考えること、
こんな日常的な決断と実は大きな差はないのかもしれない。
だって
同じ人間が選ぶのだから。
そして
どんな選択をしても
間違いはないはずなんだ！
これは歴史上の出来事に間違いを探そうとすることと同じ
倒幕も開港も
全部、ぜ～んぶ
偶然の積み上げでそれは出来上がっている。
その時誰が生きていたのかとか
世界の情勢とか
利害関係とか
どんな風に展開しても物語は出来あがっていく
自分にとってより魅力的な物語にしていくためには
偶然性を悠々と（まではいかなくとも、そんな感じで）受けて
その都度その場で自分が考えていけばいい。
もちろん
自分の危うさも悠々と感じつつ、、、
今、それまでの選択を含めて過去を肯定的に受け入れられるのならば
必ずいい物語になるはず！
今までをよし！と出来るあなたなら
必ず大丈夫です！！！
ちなみに彼女と会って
私も決めたことがあります
一期一会で物語は展開していきます。
昼休みに鳩吹山へ
つつじが綺麗でしたよ
ピンクと
クリーム色のも
これは？
時間的に今日は西山だけ、と思って登りましたが
お昼のお弁当時間をけずって結局山頂にも行っちゃいました
ここでお昼の予定でしたがスルー
午後は雨の予報で、どんよりしています。
気温は低めで歩きやすかった。
山頂！
週末の登山の練習のために行ってきました。
お弁当は車中で。
コーダあいのうた
という映画を見ました
賞を複数とった映画だから、という単純な思考で(*’ω’*)
久しぶりに
映画で泣けました
音のない、思わぬシーンで。
その瞬間
まぎれもない自分のエゴに気付く
日常では
自ら感じることのできない感覚
それにハッとして
その静かで、そして大きな衝撃の反応で
涙がこぼれました。。。
是非
シアターでその瞬間を味わってください
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
まったく違うジャンルですが
これもおススめ。
あ
正確には
おススめのおススめですが
息子が
「お母さんも好きだと思う」
というので。
アニメかあ
と見下してましたが
笑いあり、サスペンスあり、ロマンスあり
アニメだと侮っちゃいけない
気合入れて耳をかっぽじって⁉ちゃんと見てないと
間髪入れぬブラックジョークの笑いについていけない、展開わからなくなる
自分世代のあるある（あったあった）ネタも多い。
ああこれは
はまります
30分のエピソード
今日で一気に4つ見てしまいました
「続きが知りたくて終われないんだよね・・・」
が韓流ドラマ並みに
わ、か、る！（韓流は見たこと2つしかないけど）
異分野チャレンジしたい方は是非～
福井、勝山より帰宅しました
お別れに
今朝、勝山の九頭竜川沿いの『弁天桜🌸』を見て
満開全開‼️
水仙も！
帰り道、白鳥インターそばの
長滝白山神社に立ち寄りました
白山信仰の拠点となっていた神社がここにも⛩
そして
道中の156号線沿いは
桜並木が美しく続いていました
思わず車停めて🚗写真を🤳
長良川沿いの桜も堪能しました
やはり名所のようです
https://www.kankou-gifu.jp/spot/detail_3376.html
今年は
清水から始まって
長期間桜を楽しめました🌸
昨日の九頭竜ダム
岐阜県と福井県の境です
途中の山もなんだか綺麗で
降りて撮影
福井に到着して
娘の自宅でいつもより早めの夕食
そして
今日は
勝山スキージャムへ🎿
ふもとのゲレンデはこんなでした
今日の勝山は昨日に引き続き20度越え
雪も無くなるはずです😭
上着はスキーウエアーでなく、初めてトレーナー姿で。
二つ目のリフトに乗ると
おお
雪、あるある‼️
斜面もハゲてない！
さて
どのスキー場にもスキーに魂を持っていかれた、スキー狂がいるものですが
今日
そんな親子と一緒に滑る
そして
指導を受ける
という恩恵を受けられました
娘がゲレンデで知り合ったお二人です！
私はこのチャンスに
荷重の基礎を教えていただきました
そして
ちゃっかりコブ斜面の降り方も〜
的確に欠点を見抜かれて、それを改善する方法を丁寧に教えてくださるお父様
4歳から始めたスキーの腕前は、それはもうプロっぽく見える息子殿
ゲレンデでひときわ目立つこんな二人と一緒に滑るなんて‼️
実は
前回、ここに来た時に2人は私の視野に入ってました
お揃いのウエアーで上手い人が並んで滑ってるな、って。
偶然にも2人と知り合いになれた娘は、これまでも数回教えていただいたようで
今日は腕が上がっていました❣️
私はというと
撮って下さった動画を見て
かなり凹むことになりました😭😭😭
凹みから来シーズンスタートです
それにしても2人が
「スキーが楽しいんです」
と屈託なくいえる笑顔が眩しかった
それは
なんだか羨ましいと思えるほどに
純粋な気持ちの表出でした。
こんな景色もそう思わせるのかな
2人の知り合いは
娘の職場の方でもありました
人脈広がるね
スキー狂バンザイ🙌
週末行けなかったので
そして
雨予報の天気が一転
快晴！だったので
昨日唐突に、行ってきました（いつものことながら、、、）
初めての
ウイングヒルズ白鳥スキー場
朝食後に思い立ったので
到着は11時でしたッ
このスキー場は
ゴンドラで山頂に一気に行けるのが特徴
寂しいほどに空いたゲレンデ
白鳥インターからくねくね道を30分ほど行くので
アクセスが悪いからかな
でも
この時期にしてはまあまあの雪質でした
ハイシーズンなら楽しめそうだけど
滑走不能箇所が多かったです。
この日は
「骨盤底筋」を意識して滑ってみました
今月はレッスンでも気にしていきますよ！！
背骨を動かす際にここを止点にしたり逆に動点にしたりします。
また
呼吸法でそこに意識を向けやすくなるので、腹圧アップさせたり、足をスピーディーに上げたり、ジャンプもしてみましょう。
あまり意識を向けないところにスポットを当てていく
ちょっと
快感もあると思います～
・・・・・・・・・・・・・・・・
毎日、カーテン全開時間が多いです
家にいるときは
食事時も
本読むときも
ズームミーティングの時も
朝ごはんの風景
サバは生の物を干物にしてみました
塩分12％の塩水に40分つけて天日に干すだけ
今月2回目です<゜)))彡
昨日まで
いえ
出かける20分ほど前までそのつもりで準備していたのですが
天気予報は雨
どのサイトをみても奥飛騨は雨(´;ω;｀)
仕方なく
今日のスキーは中止しました。
代わりに
「花見に行こう！」となって
健脚持ちの彼女と御嵩の森～南山公園を散歩しに行きました。
御嵩の森の外周をめぐって
桜を追って歩いていくと
御嵩城址を発見！
展望台から御嵩の町を見下ろす、、、
雨は止みました
南山公園の桜、上から、です
花のトンネルに
「すごいね～！！」って感嘆の声。
帰宅してからは
晴耕雨読ねっ、と、たかをくくりました
カーテン全開にして
キャンドルをともして
話す機会があるから学び直しが出来ます！！
