カテゴリー: 日記

一昨日、

またまたスキーに行ってきたんです

検定を受けに！！

2級です。

先月、木曽福島のゲレンデで検定をしているのを見て

「ああ、私もいつか受けてみたいなあ～」

と、ぼんやり思っていました。

で、その後

スクールに入った時に一緒だった男性（70歳）が

「明後日２級検定受けますよ～」

と、言われたので

おお、私も迷ってないで挑戦してみよ！と思い

前日に申し込みました。

 

当日、早朝に家をたち、10時からの事前講習にのぞみました。

2級検定は3種目。

それぞれのポイントを教えてもらいながらスクールのような指導を受けました。

で

13時から本番

26名くらいの受講者の年齢は幅白くて

小学校3年生の子から学生さん、60、70代の男性まで

3種目を滑り終わり

いけたかな～と思っていたのですが

1時間後の発表の結果は・・・・

 

不合格(´;ω;｀)

ガ～～～～～ン

もしかして、、、、

と淡い希望を持っていたけどアウトでした。

 

当日はブルーでしたが

滑りを一度だけ見てもらった知人から

的確な指摘を受けました

以下の文章です↓

パラレルだけでなく全て外脚が基本です。

階段を登る感覚でしっかり外脚に「腰で乗る」です。

膝で無く腰からです。

スキーをした事が無い方が千枝子さんの滑りを見たら脚を揃えて綺麗に滑ってるね

と、言われると思いますが

２級合格者は

外脚に乗れていないね️

何ちゃってパラレル

と、分かります。

️見た目(フォーム)で無くて「何」をしているか️

を検定員は観ていますよ

キツイお話に成り申し訳ございません

全てすぐには出来ません。

1歩1歩です。

基本のシュテムとプルーク

これが出来る様に成れば何処へでもどんな斜面でも行けます。

(私はまだまだ未完ですが)

自然とパラレルに成りますよ

このメッセージ読んで

長年テキトーに滑って居ついてしまった癖を見抜かれたこと

そして

もしかしてうまく滑れているんじゃないかと思いあがっていたことを

とてもとても恥ずかしく思いました( ;∀;)

自分という人間の欠点を指摘されたかのような感覚です

でも

こういう言葉はありがたい！

 

よしッ

来年また一から始めます！！！

 

多治見市文化振興事業団主催の「ビバ！マナビバ」

先月、今月とで6回の開講予定が

まん延防止の措置で2回のみの開講となりました。

まだ期間中なので

開講できただけでも良かったです・・・

今日土曜は

❝楽に歩くためのヨガ＆筋トレ❞しました。

今回は背骨と股関節、そして目の使い方をいつもと少し変化させました。

参加者の方の歩く姿勢が次第に変わるのが見てわかりますし

「姿勢よく歩ける」

「今までにない歩き方です」

「目の見方で違うんですね」

と、変化を体感されたようです～

そして

その後は自分も歩きたくなって

花フェスタ記念公園を散歩してきました

散策路です

水仙が咲き始めてる

脇にはつぼみがいっぱい

これからが楽しみ

梅も静かに咲き誇っています

いい香り

花畑ではネモフィラの準備をしていました

ひと汗かいてきました～

 

 

私は3食とも主食は米です

最近とても美味しい米を知りました

それは

ミルキークイーン✨

https://smartagri-jp.com/food/3199

柔らかくもちもちとした食感で

冷めても美味しいんです

おにぎりにしてもモチモチ⤴

とても気にいってます

↑今朝のミルキークイーン↑

今日は朝から大豆を煮ました

福井県大野市の黒大豆を使って。

大野市は豆の産地のようで、道の駅やスーパーに様々な種類のものがあります。

今日はその黒大豆をいつもの大豆のように一晩水に浸しておいてから煮たのですが

出来上がりは・・・・

なんだか黒い煮物になっちゃった

黒大豆って煮豆には向かないのかなあ

浸しておいた水が黒っぽく、その水を浸かったのと

干しシイタケと昆布が多いのもあって

う～ん黒いッ

黒大豆、煎り豆だと美味しいのになあ～

 

あとは

畑で昨日採れたブロッコリーをカリフラワーと一緒に蒸しました

そして今朝も

味噌汁の中には

相変わらずいろんなものが入ってます

大野市産の味噌を使ってます

全員集合！

ちなみに

お隣さんのお気に入りの米は

つやひめ

3合ほど交換してみました

 

こちらは粒がしっかりしていて大きい

噛み応えがあって

噛むほどにうまみが増す感じ

ああ

お米って美味しいです～！！

小泉公民館のロビーに

明治時代の土雛が飾ってありました。

最近テレビの録画は

歴史探偵とか知恵泉とか英雄の選択とか

歴史ものばっかりです

一人スキーに行く時は

ポッドキャストで〝古典ラジオ〟をずっと聞いています

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%AD%B4%E5%8F%B2%E3%82%92%E9%9D%A2%E7%99%BD%E3%81%8F%E5%AD%A6%E3%81%B6%E3%82%B3%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA-coten-radio/id1450522865

もし可能でしたら聞いてみてください

次々と聞きたくなります・・・

で

今日もそれを聞いて行って来ました

午後のレッスンがお休みだったので。

初の

ホワイトピアスキー場です

ひるがの高原インターから10分ちょっとのところにあります

可児から1時間半弱で12時半に到着しました！

木曽福島に行く事を考えたら楽だった～

ここのスキー場は知り合いの方におススメされたのですが

何といっても眺望がイイ！！

パノラマで楽しめます

ゲレンデのコースも豊富です

リフトの終了まで滑っても

18時半には自宅に到着

ここは来年また行きたい！！！

行きも帰りも道中は

古典ラジオ、なのでした～

今年は気合が入っている

2日連続で行ってしまった

木曽福島スキー場単独2往復

昨日のゲレンデは寒さ＆強風＆雪でコンディション悪かった

こんな感じ

そして

今日は一転

同じところからのショット

全然違う！！

 

今日は今年3回目のスキースクールに入りました

今日は3名が一緒でした

一人は

豊田から電車で一人で来たという40代の女性

子供をここのスクールに入れてよかったからって。

そしてもう一人は

大阪から来たという70歳の男性

65歳からスキー初めたという、、、

スクール中

慣れた感じでサクサクと滑っていて

先生と同様、私に指南もしてくださいました

「ストックを持つ手はもう少し広げたほうがイイよ」

「右ターンの時に内倒してるよ」

とか・・・

とても参考になりました

自分の癖ってホントわかりずらいんです！

その男性は明後日、2級のバッチテストを受けるのだそうです

ドキッ

実は私も今シーズン中に検定を受けようとたくらんでいたのです

私の場合は

ダメでもともと、イチかバチかなんですけどね～(´;ω;｀)

先ほど電話で話したら

娘もテストを受けるそうで・・・

テンションだけは上がっています～(*’ω’*)

 

 

 

養正公民館のレッスンに参加してくださっているHさん、

いつも自宅の横にある公園の手入れをされています

お話を聞くと

本当によく動かれているな、といつも感心します。

今日は

「庭の梅の枝を切ってきたので皆さんで分けてください」と、持ってきてくださいました。

毎年のことなので

ああもうこの時期なんだ～と。

たった一輪咲く花の香りがイイ！！

しばらく楽しめます。

・・・・・・・・・・・・・

話は変わりますが

昨日、義母に会いに行ったら

ピアノを弾いていました。

珍しいなあと思いながら私はしばらく後ろで聞いていました。

義母は体の不安定さと長年付き合っているのです。

「ショパンコンクールで入賞した○○さんがアンコールで演奏していた曲よ

ここが難しいのよ」って、そこを弾いてくれました。

そして

ショパンコンクールの話を熱～く語りだしました。

https://ebravo.jp/archives/103564

1位と6位の子は先生が同じだけど曲調が真逆なのよ

とか

一位の子がどんな子なのか、どんな家族なのか、とか

https://spice.eplus.jp/articles/295109

コンクールにはどんな課題があって、それがいかに大変なものであるか、とか

それから

自分の音楽人生も！！

義母は音大を出た後、大学でピアノの先生をしていたんです！！

結婚後は家で生徒さんにピアノを指導していました。

学生時代どれだけ頑張ったか

どんな恩師だったか

次から次へと言葉がつながれていきました。

義母が珍しく饒舌なのでホッとしました。

それから

今の目標も教えてくれました

10曲暗譜するって

１日一時間以上弾くと体が大変になるから、時間を決めてやっていこうと思うって。

100歳のピアニストをお手本にしているようです。

義母は78歳

そういえば

一昨日スキー場で話をした女性も78歳で滑りを楽しんでました。

この二人の話をお隣の奥様に話をしたら

「よ～し、私もバレーボール、80まで頑張ろう」

って言ってました。

彼女は63歳

現役バリバリのバレーボーラーです～

いいね、いいね( *´艸｀)

一人、木曾福島スキー場へ

今日は午前10時からスのキースクールに入る予定だったので

いつもより早めに出発！

8時半過ぎには到着しました。

最初に見た御岳です

スクールでは

ボーゲンから（初歩的な滑り）基本をたたきこまれました。

ここのスキー場はスクールが充実していると思います

先生も熱心！

先生によって教え方が全く違います

今日は

「地味だけど一人で滑っても練習できることを教えますよ」

との言葉通り

頭の位置、ブーツと脛の当たり具合、カーブのどこで踏み込むか、などから

足の小指の使い方まで！！

何のためにそれをするかを明確にしながらの指導でした。

午後は

一人で復習。

2回ほど、派手に転倒しておでこを斜面に打ち付けた(´;ω;｀)

緩斜面だったのに、、、雪まみれに⛄

3時半過ぎまで滑りました。

途中、リフトで話した女性は

「滋賀から一泊で仲間ときました」

「普段は山に登るんですよ」

って。

「スキーは70歳から始めて、今78歳なんです、周囲には心配されるんですけど」

って

「えええええ！！」

「それは、励みになります」

と、思わず答えました。

ゲレンデで、自分より年上の女性はあまりいないように思えるのだけど

（男性は多い）

ほんと

励みになります！

 

 

3、4年前に

アレクサンダーテクニークの講習を1年間受けたことがあります

その時に

❛体の先端をリードさせて動く❜

ことで体の余分な力が抜けて動きが楽にできる

ということを体感しました。

今はアレクサンダーテクニークの別の先生のレッスンを目にする機会が多いのですが

似たようなことを言われます

例えば

指の先端を意識してペンをとりにいく

とか

ペンの先端をリードさせて字を書く

とか

そうすると確かに

肩や肘、指の余分な緊張が無くなるのです・・・・

私のヨガの動きにも大いに取り入れています！！

 

この本

触覚の面白さ、奥深さが書いてありました

特に私が注目したのは

体を意識できる空間は道具を使うことで拡張できる

という点です

サルを使った実験があるそうです

サルに熊手を使えるように訓練すると

身体の近接する空間の意識が、体を離れて熊手の届く範囲まで拡がるのです！！

上の図で、訓練する前は手指の触覚、視覚を受ける脳の活動は手の平のみにとどまるけど

訓練後は熊手の大きさ全体の情報を受けて活動するようになる

ま肩周辺の活動に反応する脳の部位も、道具使用後は熊手が届く範囲までに広がって反応するようになっています

脳が作る身体の輪郭には可塑性があり、例えば私たちが杖を使うとき

車を運転するとき、それに合わせて自由自在に形を変えているのです

脳で感じる身体感覚は、体という境界線を越えて刺激を受けるのです

私達が何か道具を使うときは脳で受ける身体感覚は変容しているのですね

ハサミを使うとき

掃除機をかけるとき

ラケットを持つとき

包丁を握る時

それぞれの道具が及ぶ範囲に身体感覚は拡張する

そして

ここで先端リードを思うとき

体はふっと楽になります

道具を手にしたら、身体感覚としては広がる素養があるのに

道具を道具だと区別、分離して、自分の体がそれを操作するんだ、と強く思えば思うほど

体は緊張を強いられます

なので

道具の先端にまで身体感覚を広げてみる、

または

道具が自分の身体の一部だと思うことで

体の緊張なく道具を使うことが出来るのです

これ、車を運転するときにも役に立ちます

どうするかというと、、、

タイヤが自分の腕の延長にある！と思うのです

これ

試してみてください！！！

触覚、視覚の話でした。

レッスンでも取り入れていきますね