日記 – ページ 17 – Sophia ヨガ教室

今日がホントにラストスキー

昨日の九頭竜ダム

岐阜県と福井県の境です途中の山もなんだか綺麗で

降りて撮影

福井に到着して

娘の自宅でいつもより早めの夕食

そして

今日は

勝山スキージャムへ🎿

ふもとのゲレンデはこんなでした

今日の勝山は昨日に引き続き20度越え

雪も無くなるはずです😭

上着はスキーウエアーでなく、初めてトレーナー姿で。

二つ目のリフトに乗ると

おお

雪、あるある‼️

斜面もハゲてない！

さて

どのスキー場にもスキーに魂を持っていかれた、スキー狂がいるものですが

今日

そんな親子と一緒に滑る

そして

指導を受ける

という恩恵を受けられました

娘がゲレンデで知り合ったお二人です！

私はこのチャンスに

荷重の基礎を教えていただきました

そして

ちゃっかりコブ斜面の降り方も〜

的確に欠点を見抜かれて、それを改善する方法を丁寧に教えてくださるお父様

4歳から始めたスキーの腕前は、それはもうプロっぽく見える息子殿

ゲレンデでひときわ目立つこんな二人と一緒に滑るなんて‼️

実は

前回、ここに来た時に2人は私の視野に入ってました

お揃いのウエアーで上手い人が並んで滑ってるな、って。

偶然にも2人と知り合いになれた娘は、これまでも数回教えていただいたようで

今日は腕が上がっていました❣️

私はというと

撮って下さった動画を見て

かなり凹むことになりました😭😭😭

凹みから来シーズンスタートです

それにしても2人が

「スキーが楽しいんです」

と屈託なくいえる笑顔が眩しかった

それは

なんだか羨ましいと思えるほどに

純粋な気持ちの表出でした。

こんな景色もそう思わせるのかな

2人の知り合いは

娘の職場の方でもありました

人脈広がるね

スキー狂バンザイ🙌

スキー、我ながら呆れるほどです

週末行けなかったので

そして

雨予報の天気が一転

快晴！だったので

昨日唐突に、行ってきました（いつものことながら、、、）

初めての

ウイングヒルズ白鳥スキー場

朝食後に思い立ったので

到着は11時でしたッ

このスキー場は

ゴンドラで山頂に一気に行けるのが特徴

寂しいほどに空いたゲレンデ

白鳥インターからくねくね道を30分ほど行くので

アクセスが悪いからかな

でも

この時期にしてはまあまあの雪質でした

ハイシーズンなら楽しめそうだけど

滑走不能箇所が多かったです。

この日は

「骨盤底筋」を意識して滑ってみました

今月はレッスンでも気にしていきますよ！！

背骨を動かす際にここを止点にしたり逆に動点にしたりします。

また

呼吸法でそこに意識を向けやすくなるので、腹圧アップさせたり、足をスピーディーに上げたり、ジャンプもしてみましょう。

あまり意識を向けないところにスポットを当てていく

ちょっと

快感もあると思います～

・・・・・・・・・・・・・・・・

毎日、カーテン全開時間が多いです

家にいるときは

食事時も

本読むときも

ズームミーティングの時も

朝ごはんの風景

サバは生の物を干物にしてみました

塩分12％の塩水に40分つけて天日に干すだけ

今月2回目です<゜)))彡

雨だから

昨日まで

いえ

出かける20分ほど前までそのつもりで準備していたのですが

天気予報は雨

どのサイトをみても奥飛騨は雨(´;ω;｀)

仕方なく

今日のスキーは中止しました。

代わりに

「花見に行こう！」となって

健脚持ちの彼女と御嵩の森～南山公園を散歩しに行きました。

御嵩の森の外周をめぐって

桜を追って歩いていくと

御嵩城址を発見！

展望台から御嵩の町を見下ろす、、、

雨は止みました

南山公園の桜、上から、です

花のトンネルに

「すごいね～！！」って感嘆の声。

IMG_4552

帰宅してからは

晴耕雨読ねっ、と、たかをくくりました

カーテン全開にして

キャンドルをともして

話す機会があるから学び直しが出来ます！！

さくらのおかげ

「咲いてますよ」と聞いたので

御嵩の教室の後

南山公園の桜を見に行きました。

ここは斜面に広がるように咲く桜が見られます

最寄りの桜並木の中で一番見ごたえがあるなあ、と思っています。

こんな感じでした。

満開に近い木もあれば

つぼみの目立つ木もある

来週はさらにイイ感じかな～

我が家の庭から見える桜も満開に近いです。

カーテンを開ける時間が増えてます

今日は友人が見に来てくれて

お隣の奥様と娘さんとその息子ちゃん2人も3代で来てくれました！

夜は

一日だけ長野から帰省した次男と

夜桜見ながら外でバーベキュー、寒いのにね。

花は人を集めるのですね～🌸

奥美濃でのスキー

第5週のレッスンのお休みを利用させていただき

今日は

ダイナランドスキー場へ行ってきました。

木曽福島は先週末で営業終了。

なので

奥美濃へ。

鷲ヶ岳インターから10分ほどで

アクセスよし！！

朝、7時過ぎに家を出て

9時には滑り始められました！

今日の春スキーは気温が高くて

「暑い！！」

雪も重かったけど

この時期に滑れるのが嬉しい！

帰りは一般道を通って戻りました

白鳥の辺りではまだまだ蕾の多い桜が

郡上～美濃～可児と進むにつれて花開いていく様子がうかがえましたよ

家の裏の桜もイイ感じです

スキー2級検定

ここのところスキーねたばかりですが(^▽^;)

今日もです・・・

先週不合格だった2級検定に

再トライ

今回は

2級合格しました！！！

春スキー状態のゲレンデは

雪が重くてとても滑りづらく

途中でバランス崩したり

停止ラインを越えてストップしたりで

3種目滑ったあとで

悪かったところばかり頭に浮かび

不合格を覚悟しました(´;ω;｀)

が、結果は

ギリギリセーフの点数での合格でした～

頭で考えていたことの3分の一くらいしか体の動きにできないなあと実感

直前にあれこれ考えて対応しようとしても無理なんですね

ああ

それにしても久々の緊張感を味わえました。

呼吸法もしましたよ！

今年のスキーにも終止符

また来年会おうね

義妹のことと

先日、義妹が名古屋のウィメンズマラソンに初出場！！

無事完走したそうで

私は

ホントに感心しました！

よくよく練習ランニングしているのも聞いていたので。

それに

友人に誘われての挑戦だったようで

そこにも関心していました。

フルマラソンに誘われて

じゃ、私も。ってそう簡単には言えないと思うのですよ。

あ

少なくとも私は、、、

で、兎にも角にも感心した私は

彼女にお祝いを！と思い

翌日に祝杯用のシャンパンとお菓子を届けました。

そうしたら

入れ違いで彼女からの花束が玄関に置いてあったのです

ホワイトデーの贈り物って。

手作りのお菓子と一緒に。

そうなんです

義妹はお菓子やパンをとっても上手に作るんです～

黄色い花束にテンションが上がりました⤴

翌日

主人がもらってきた花束も同じような色調

テーブルが華やかです

さてさて

今日も

下恵土でのレッスン後に行ってしまいました

なんと木曽福島まで！

ああ

もう完全に取りつかれています(´;ω;｀)

到着は13時前

天気は曇り⛅

先日の日曜でお別れするつもりが戻ってきてしまった

ゲレンデに「ただいま～」と言ってしまう（言ってないけど）

そのゲレンデは土が見えているところが沢山あって

シーズンの終わりを物語っていました

そんな中

最後の一人となるまで滑りました～(^_-)-☆

頑張っても今週日曜がラストです（たぶん）

幸運なメッセージ

一昨日、

またまたスキーに行ってきたんです

検定を受けに！！

2級です。

先月、木曽福島のゲレンデで検定をしているのを見て

「ああ、私もいつか受けてみたいなあ～」

と、ぼんやり思っていました。

で、その後

スクールに入った時に一緒だった男性（70歳）が

「明後日２級検定受けますよ～」

と、言われたので

おお、私も迷ってないで挑戦してみよ！と思い

前日に申し込みました。

当日、早朝に家をたち、10時からの事前講習にのぞみました。

2級検定は3種目。

それぞれのポイントを教えてもらいながらスクールのような指導を受けました。

で

13時から本番

26名くらいの受講者の年齢は幅白くて

小学校3年生の子から学生さん、60、70代の男性まで

3種目を滑り終わり

いけたかな～と思っていたのですが

1時間後の発表の結果は・・・・

不合格(´;ω;｀)

ガ～～～～～ン

もしかして、、、、

と淡い希望を持っていたけどアウトでした。

当日はブルーでしたが

滑りを一度だけ見てもらった知人から

的確な指摘を受けました

以下の文章です↓

パラレルだけでなく全て外脚が基本です。

階段を登る感覚でしっかり外脚に「腰で乗る」です。

膝で無く腰からです。

スキーをした事が無い方が千枝子さんの滑りを見たら脚を揃えて綺麗に滑ってるね

と、言われると思いますが

２級合格者は

外脚に乗れていないね️

何ちゃってパラレル

と、分かります。

️見た目(フォーム)で無くて「何」をしているか️

を検定員は観ていますよ

キツイお話に成り申し訳ございません

全てすぐには出来ません。

1歩1歩です。

基本のシュテムとプルーク

これが出来る様に成れば何処へでもどんな斜面でも行けます。

(私はまだまだ未完ですが)

自然とパラレルに成りますよ