カテゴリー: 散歩

日曜日

午前中は池田グランドまでの往復の散歩

セミの大合唱～

そして

日陰では

吹く風の爽やかさも感じられました。

そして

午後

日差しが緩まったその時をねらって（ねらったつもりで）畑へ。

今日は主にここ

黒いシートが引かれたその脇の草抜きから

草抜きして

ピーマンとナスの根元を掘り下げて

ここに

肥料をまくのです

その上に

もと通り、土をかぶせておくと

また

ナスは丸々と太りだし

ピーマンも鈴なりになるよう復活する！

らしい（笑）

さらにその後は

今日も集中して草抜き

数時間降った雨の後だったので

草は多少抜きやすかったように感じた。

途中

抜きやすい方法を求めて色々試行錯誤。

左手で根元から握って

左手首を返すようにして草を束ねて

右手を重ねて両腕で抜く

これが抜きやすいと思った。

あと出来るだけ腰を丸めないように心がけて・・・

最後は

こんな感じ

今日は

疲労感のわりに

達成感が少ないなあ(´;ω;｀)

草むらからの収穫物です

義母が病気を患っているので

昨日、一昨日と病院に付き添い。

看護師さんやお手伝いの方、薬剤師さん等々

病院関係者の方の丁寧な対応に

有難さを感じました。

今月初めまで２０日間ほど入院していた義母は

心配していた副作用が全くなく

迎えに行くと

「（病院のスタッフは）皆、親切で入院生活は快適だった、寂しさもなくて天国だった」

って。

さらに

「（家にいると）毎日のように感じている、肩や腰の痛みが全くなかった」

って。

なんだか

離れがたくなっているようでした。

ま

それなら

よかったんでしょう、ね。

私は

東洋医学で学んだ症状の“内因”を思わずにいられませんでした。

内因とは感情。

交感神経の過活動です

扁桃体が関わるところですね。

ここ

前回のサロンでお話しました。

そしてそして

サロンの続きを来月行います！

全２回で完結予定

今、スライド製作中です。

今日も歩きながらサロンのこと、考えました。

御嵩の森です

症状を未然に防いだり

症状を緩和するためには

扁桃体を暴走させないこと。

そのためには

前提の条件があります。

からだの使い方

です。

感情が内なる原因だからといっても

気持ちを何とかしようとするってことじゃないんです。

同じ道を３往復して

今日も汗が驚くほど出ました💦

息を切らせて歩きながら

ああ

私は

息をゼーハーさせたいのか

と

思ったのでした（笑）

でも

動くだけではダメなんです。

むしろ

無駄かも！？

どんなにゼーハーしても理想には向かえないんです。

何を理想とするのか

知識も必要なんです！

なので

第２弾をします。

これは

またお知らせしますね。

お昼の休憩～

おまけ

今日の一人夕飯

アジのお刺身に一人でテンションup⤴

ご飯ももちろん！

昨日、８月１日、

下恵土の教室に来てくださった方の中に

誕生日を迎えられた方がいました！

「今日、７１歳になりました」

「何とかヨガのレッスンについていけてます」

と、おっしゃってました(^^)/~~~

そしたら

向かいの方がすかさず

「あら、私はあと２つ年上よ」

って。

昨日、７１歳になられたFさんは

「私、生まれて初めて青春１８切符を買って、もうすぐ野辺山に行くんです」

って教えてくれました。

野辺山高原は、JRの最高地点があるようですね。

標高が高く、空気が乾燥して澄んでいるいること

山に囲まれていて余計な電波の影響を受けにくいことから

国立天文台が宇宙電波の観測を行っています。

肉眼でも星空、キレイに見れるんだろうな～

そして

涼しいんでしょうね

そして

そして

Fさんよりふたつ年上のHさんは

彼女イチ押しの愛読書の話をしてくださいました。

「面白いです、ほんと。１行１行が」って。

それが

この本

１行１行が面白いって

この本

７２０ページもあるんですよおおおおお

私も読んでみましたが

途中で挫折しました。

登場人物が多くて

名前が覚えきれない

描写が細かい

ってのは覚えてます。

Hさんはメモとりながら読んでいるのだそうです。

いつも

お二人の行動やお話に関心します！

さて

昨日は

御嵩のレッスンが終わった後に

ここへ

１５時は

ギラギラの日差しでしたが

森の中は

キラキラ✨

なんば歩きで３往復⇔

夕食の夏野菜

冬瓜や

ゴーヤ

くせのある野菜が

年々

好きになっていく⤴

こんな

夏が好きだなあ～

朝

今日は7時から9時までzoomでのミーティング

6月に京都で行われるヨガの合宿の企画検討会でした。

毎年楽しみにしている合宿

先生からどんな学びがあるか、何に気づくことが出来るか、得られることは何か・・・・

とまあ

完全に受け身体勢だったのですが

今回、このミーティングに自ら手を挙げて参加したことで

少々事態が変わりました。

「私たちはこんな取り組みをしていますよ」

「こんな結果が出ていますよ」

と、有志で取り組んできたことを合宿の場でで多くの仲間に提示しよう

ということになり

発表の準備、それへの打ち合わせも増えてきそうです

INPUTだけでなくOUTPUTの場にもなるチャンス。

学びが増えそうな予感がして嬉しいのと

何をどうやればいいのか、価値ある発表の時間にできるのかという不安もあり。

ミーティング終了後

う～ん

う～ん

とうなりつつ

ああああ

頭で考えていてはいけないッ

と、思い立って

リュックしょって山へ出かけました！

単なる逃避なのだ　笑

歩いてると

前向きな考えになれる

挑戦してみようと思える

弥勒山山頂

桜の下の展望台

大谷山

山つつじの鮮やかな色

道樹山

ここまで来て引き返し

帰り道の枝垂桜

下に入りたくなって

見上げる

ううう

美しい

シデコブシも森の中で咲いてる

帰ってきました

2時間ちょっとの山歩き。

帰宅して

身支度整えて

親睦会ランチ

https://maniemani.jp/

帰宅して

看護学校でのヨガのための

パワーポイント作成。

完成はまだ(´;ω;｀)

得意でないことも

自分の能力みながら

ボチボチやっていこうと思います。

春ですし～❣