ヨガベースの動作向上レッスン
毎日ちょっとした驚きのある生活です
今日の3つ
①
母は
隠し事の出来ないたちで
考えた事を直ぐに口にする
だから
今日も我が家を訪れた友人と長いおしゃべり
それはいいけど
その直前まで私と会話していたことをそのまんまぜーんぶ話してる
娘が、今日はあそこに行ってこうしてああして
で
こんな風に言われたらしい
それで
あーでもない
こーでもない
よくもまあ
そんなことで会話が続くなぁ
と呆れて笑えてくる
②
母の血圧の薬をもらいに今までとは別の内科の病院に連れて行った
車中で
「薬なんか飲みたくない 血圧も全然測ってない」
と文句ツラツラ
先生に
「いつも血圧測ってますか、どのくらいですか。」と聞かれて
「140くらいです」
私は背後から
「もっと高いでしょ」
と思わず言ってしまった
さっき病院で測ったら170超だったから。
先生、苦笑😅
③
外の物置にポンカン発見
家の中にも大量にあるのに
外にまでストックしてるのか‼️
と、思って聞いたら
「違うよ、それは鳥にあげる用」
なんですって😬
今日は高校の同級生二人とお茶しました。
一人は
小学校からの同級生。
彼女の家にお邪魔しました。
二人の近況を聞きき
私の状況を聞いてもらい
時々お母さんも一緒になって、、、
話は尽きず
あっという間の午前でした。
８９歳のお母さんがコーヒー淹れてくれた！
毎朝、こうやって淹れっるんだって
静岡緑茶もご馳走になっちゃった。
私がここ２年くらい使っていたヨガマット入れは
このお母さんの手つくりなんです！！
パッチワークの手つくりバック。
２年前には、バック以外の作品展も見に行きました。
そのパッチワークの先生が辞めちゃうので
今度は
編み物習いに行くって言ってました！
すごっ
そして帰りがけ、
お土産にいただいたのは
夜にパオ～ンという食パン
なんと
メロン果汁入り
バターの風味もあって
何やらとても美味しいかった。
今朝、３人の集合が決まったのに
あっという間に用意してくれたのね！
うれし～(^^)/
帰り道
イオンで買い物
家の物を増やしたくないので(笑)
購入するものは慎重になる
これは
自分のために
おまけ
散歩中きれいな花桃を発見
満開
きれいだなあ～
実家の様子、、、
12個ずつあったのは
トイレットペーパーのストック
箪笥の上に積んである。
１２個入りのが１２個！
東北の物産展があると
必ず行って買ってくるもの
岩谷堂羊羹
栗羊羹とくるみ羊羹合わせて１２個
歯ブラシのストックも
歯ブラシは
見つけたこのチャンスに２個開封しました( ´艸｀)
衣装ケースに入ったお菓子のストック
これは１２以上
好きなやつは１０袋！！
ハエたたきは
色を選んで使えます
・・・・・・・・・
さてさて
こんな写真ばかりでは何なので
今日、登ってきた山の風景を～
清水の家から車で１５分も行くと
さった峠という富士山展望台に行着きます。
ここから
１０分ほど徒歩で登ると浜石岳への山道に入ります。
すぐに竹林が始まる
歩くのにちょうどいい気温
平坦な道も多くてちょっと走ってみる🐾
２時間後
おおお
おおおおおお
山頂はかなり開放的
駿河湾が一望できます
ここで
多治見発のお菓子を食べました～
夕食後は
親子喧嘩を少々
厳密にいうと
父・母と私の三つ巴の言い合い
そうだよな
そうなるよな
始まったばかりの同居生活に、時々流れる微妙な空気観
今日はそれぞれがそれを口に出して掃き出し始めた日でした。
「今年はへび年🐍
脱皮の年
転機の年なんだよ」
って
今日、母は友人にそう言われたそうで
妙に納得していました。
ん？私のこと？
ちなみに母こそが年女（としおんな）、なんです。
(@^^)/~~~
朝から家の中の物の移動
おそらく、この家を建ててから20年間一度も掃除したことないだろうなあ
と、思われる大きな本棚に手を付けて
大量のファイルに収まっている紙の書類を
捨てるもの、とっておくものに分別してもらう。
本も。
表紙の色が変わるまで放置されていた書類たちは
半分以上はゴミとなった。
使いかけのノートとかコピーした料理のレシピとか書きかけの出納帳とかとにかく紙の物がいっぱい
自分の居室になる予定のところだから頑張る(笑)
残った書類をどこにどのように置いておくかも難題だった。
母がわかりやすい場所に取りやすいように置いておく必要があるから。
場所が決まったら
そこにあるものをどかさなくちゃいけない
って
これがまた一苦労
我が家には
あらゆるところに過剰に物があるのだから((+_+))
自慢じゃないんですけど、ね。
明日にでも
証拠写真を送りましょう（いらんけどッ）
自分はバタバタしているけど
母の時間は
ゆっくり流れているように感じる
午前中はバイクに乗ってプールで泳いでくる
午後は
2回の来客があって長い時間おしゃべりしている
夕方私が散歩から帰ったら
友人からさっきもらったばかりのネギを使って
天ぷらを揚げていた
夜
計算機に向かって難しそうな顔をしていて
何かと思ったら
「今日何メートル泳いだか、どう計算すればいい？」
と、聞いてきた。
❛❜20メートルのプールを13往復したら合計何メートル泳いだことになるでしょう？❛❜
これを計算機で考えていたけど
式が立たなかったようで。
3回休憩して頑張ったけど
1キロも泳いでないんだね⤵と落胆していた
休憩なしだと50メートルがやっとの私には尊敬に値する記録❣
けど
算数の能力は⤵(´;ω;｀)
最後に散歩中の写真
遠くに海が見えるところまで上がった
果樹園
何の花かな
今日、根本の満開の桜の花の写真を送ってくれた方がいました。
こちらも満開
無人販売がいくつかある
新鮮野菜たち
今度はお金持参で歩こう！
実家の朝は早い
両親は毎朝5時に起床している
朝食は5時半。
両親の生活時間に出来るだけ合わせようとは思うけど
まあ
邪魔しないように、としかできないな。
私は今日は7時に朝食。
ところ変われば
内容も変わる
のんびる
父が散歩中に採ってきたんだって。
80歳の父は
少し前に仕事を退職、、、
したのだけど
時々仕事を依頼されて
その時は嬉々として出かけていくらしい。
何しろ
家にいる時間は
「地獄のように長い」のだそうだ。
やることがないから
散歩も一日2回は行くみたい。
しかも日中2時間も。
先日、散歩途中のどこぞやで日向ぼっこしながら居眠りしていたらしい。
その日、民生委員さんが
「ご主人、戻ってきましたか？」
って心配して訪ねて来てくださったそう。
家に戻っていた父は
赤面しながら出て行って
心配させてしまったお詫びに、家にあった栗ようかんを差し上げたんだって。
よっぽど暇な家にはいたくないんだなあ～( ´艸｀)
そんな父、
「今日は仕事を頼まれたから」
と、朝から出かけて行き
夜、顔を合わせたら
「仕事してると一日があっという間だ」
と嬉しそうだった。
明日も、明後日も行けるって。
ちなみに民生委員さんは今日お礼にみかんを持ってきてくださいました。
私は
自分の居場所を確保しようと
ずっとこの家の片付けをしています。
なにしろ
物にあふれていて
自分のものを置くスペースが無いからです
これは時間がかかりそうだ～(;^ω^)
今日の里加子さん
レッスンの合間に
鳩吹山に登ったそうです
カタクリの花は終盤みたい
美しいショット
山では花も楽しむ方です
こちらは
ヒカゲツツジだそうです
シャクナゲかと思ったけど、ちょっと早いですもんね
桜が顔出してる(^.^)/~~~
こちらは桜満開というニュース情報👂
本日
引っ越し完了✅しました
悲喜交々の春
こんな春は
過去1番か2番だと思う。
高校卒業時
あと
大学卒業時
あと
仕事退職時
過去にも自分の大きな転機の春があった
今日の多治見、出発前の桜
お別れを告げて
2時間半後には
出迎えてくれた
この花は？
まずは身辺整理から🧹
環境、整えていきます👋
今日から4月ですね
ただいまの我が家の庭先の桜の木
五分咲き、かな
多治見市、可児市、御嵩町、土岐市で行ってきたヨガの教室は
藤田里加子さんにバトンタッチします。
昨日は最後の打ち合わせをしました。
レッスンに対する自分の想いを振り返って
リードしすぎない、自分（の意図）を押し出し過ぎない
とか
正解は無い
とか
（自分の内と外、または自分と相手との）相互のやり取りが大切
とか
どんどん言語化していきました。
すると
目標は何なのか、目的は何なのか？
という問題にもなってきます。
ヨガのレッスンをする1つの大きな目標は
身体がよりよくなっていくこと、不調の予防や改善です
あとは
心の調整
これです！
これが出来ると
身体も変化します。
この目的への道、決して難しくないんです。
身体の感覚の客観視
呼吸の客観視をしていくと
自分という人間存在への客観視が出来るようになります。
一瞬かもしれない、それでもOK
心も成長していけるのです。
里加子さんとは登山が共通の趣味なので
ヨガでの身体感覚って
山でも感じられる感覚だよね、と話しました。
彼女は
「陶芸の時も同じなんです」
と言ってました。
そして
音楽を演奏するときも、絵を描くときも同じ、だとも。
身体も不具合があるから整う感覚もわかる
心も乱れるから安寧がわかる
2人で並んで座って窓の外の景色を見ながら
これからの不安定な生活や仕事のことを思い
その都度
その都度
調整していけばいいかあ
と
思ったのでした。
さて
４月からのスケジュールをホームページでもお知らせします
不明点は私にきいてくださってもOKです
調整しに行ってください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
一昨日
すべての対面レッスンが終了しました
最後のレッスンは
系統発生学にのっとって
背骨の進化の過程を追うように動いていきました
ずり這いしたり
はいはいしたり
ジャンプしたり
色々動きましたが
一応裏付はあったんです( ´艸｀)
あ
生れ落ちる瞬間もイメージしましたよ。
苦しい産道を抜けて産声を上げた
この世に生誕した瞬間
歓迎された瞬間
イメージできましたか？？
過去にさかのぼった動き
そこから動き出すと
二足歩行になった時に、足裏を丁寧に感じ取れます
高まる足裏の感覚で、立位のポーズで体の自由度が高まります。
柔軟に動ける、というより
全体のバランスがとれた中で動ける感じ。
動点と止点を分けられる
身体の微調整が出来る
腹部に適切に圧がかかる
どの筋肉にも過度の緊張が無い
などなど
さらに
最後なのでジブリッシュの動きもしました
ジブリッシュの動きというと格好いいけど
意味のない動き、です
意味のないコトバを放ちながら。
頭を空っぽにすると
いつもよりグンと動きが増えるものです
一気に脱力すると
身体の解放感は大きいです
心もスカッとします！！
最後はシャバアーサナで
自分で自分の身体を歓迎しました
これも
日常は持てない心地よい感覚ですが
レッスン後はいけると思います～
レッスンの終わった後で
お花をいただきました！！！
金曜のレッスンに来てくださった方とのショット
我が家の玄関はいま
皆様の愛情にあふれています
笑顔でしばらくのお別れ
たくさんの
お礼の言葉
励ましの言葉
ありがとうございました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
大切な皆さま
これからも共にそれぞれの道を励んでいきましょう
明日
３月２５日(火)、１０時からのレッスンは
会場を変更します！
根本２２区民会館
で行います
根本２２区民館（多治見市/官公庁・公的機関）の住所・地図｜マピオン電話帳
根本駅前にゲンキーがありますが
その裏側です
菫根本幼稚園の手前にあります。
建物の写真、撮って来ました！
小泉公民館が館内一斉清掃のため、使用できないのです、、、
お間違えないよう、ご予定ください。
よろしくお願いいたします。
なお
２８日(金)の根本交流センターでのレッスンは
時間が変更になります！
１１：００スタートです
こちらもよろしくお願いいたします。
週末は好天で気温も高かったですね
昨日は午前中、土岐川の向こうまで散歩
梅の花が見頃です
いい香り
今日は
各務ヶ原アルプスへ行ってきました
１０時半過ぎ自然遺産の森をスタート
朝から塩クッキー焼いてて遅くなっちゃった(￣▽￣;)
おっと
まずは
金毘羅山へ
昨年、皆で歩いた時のことを思い出しながら歩きました
あの時は、お昼を食べた明王山
今日はベンチ、満席でした
ここから今日は
猿ばみ城址へ
飛騨川のうねり
往復するのは退屈なので、一度下山して
再び違う山（勝山）に登る
お不動さんがあるところに合流
迫間山に１３時に到着
ここでお昼休憩
いつもと違うルートを選んだら
登ったことのない山へ登れました
景色がいい！
くだったことのない所へも行けた
ここも初めて
新鮮な感じで迷いつつ歩けました
最後にここも。
皆で行ったお不動さんです
結構歩いた、と思ったけど
前回、昨年１１月末はこの２倍歩いてたっ
歩きすぎだわ
我ながら・・・( ´艸｀)
おまけ
昨日いただいた
意外で
嬉しい
ギフトでした！！
