失うことで得る事は

失って初めて

その価値や尊さに気付く、ということはよくある

本も面白かった

自身のことを描いたものに感心した。

その生きざまに、何度も。

仏教の教えに乗っ取って法話もして

その言葉もつよく、温かかった

新聞の連載も毎度読んでいた。朝日新聞だったので。

少し前まで読んでいたような気がするけど

99歳まで信念を貫いて好きな仕事をし、こう在れたらいいなと思える人生!

今日はもう一つ面白き読んだ記事

宇宙飛行士の野口聡一さんのインタビュー。

野口さんは

飛行士になった最初の日から、理系的な宇宙へ興味よりも

宇宙とは何か

宇宙は人間をどう変えるのか、という

“哲学的な問題をライフワークとしている”。

これは

日本人の7人の宇宙飛行士の中で一人だけなのだそう。

立花隆さんの“宇宙からの帰還”を読んで宇宙に興味を持ったそうで

なるほど

質問への答えにも『文系的』な言葉で返答していて

その感覚に興味が沸いた!

 

船外活動の時に

地球のまぶしさと、宇宙の闇を同時に見たことは

生と死の狭間、この世とあの世を隔てる三途の川を渡るような感覚を持った

とか

地球の黒色と宇宙の黒の違い

とか

座禅を体験した時の感覚とか

それから

重力の感覚も。

というか

重力を喪失する感覚、、、

「船外活動で外が真っ暗だと手や足が伸びているか、曲がっているかわからない」

これは

重力を失って初めて気づく感覚

私たちの身体感覚は重力のもとにあるということなんだ。

将来、宇宙に人類が進出したら

上下関係という規範はなくなるし

大地に根を下ろすという言葉も意味を失うだろうと。そして

宇宙は夢やロマンの対象と同時に

『引き算の世界』だと。

『宇宙に飛び立つと、何かが欠けていきます

家族や友人との距離が離れてロケットの燃料が減る、重力はない、食べ物も制限される、船外で夜になれば視覚うを失う(漆黒の黒の世界)

宇宙は永遠に続く引き算の世界であり、最後に残ったものとどう折り合うかが問題になります』

 

失うこと

当たり前が無くなった

その時に

なにか気づくことがある

 

昨日の新聞記事から。。。

鳩吹山の下見の様子です

鳩吹山への登山計画

今のところ

⓵11月23日㈫ 9時30分登山口(真禅寺口)スタート

②11月25日㈭ 11時10分登山口(真禅寺口)スタート

この2回、皆さんとの山行を計画しています!

本日はその下見に行ってきました

真禅寺口の入り口

この道を行き切ったところに登山者用の駐車場があります

 

ここからスタート

まずはを平たんな林道から始まります

 

10分弱で登り口に着きます

ここから登りが始まります

今回のルートはこちら

上の写真が現在地です

ここから西山ルートを通って山頂に行き(黄色のルート)

真禅寺ルート(青いルート)から下りてきます

ノンストップで1時間半ちょっと、くらいかと思います。

鳩吹山で第1回読図講習会を行いました | 東海地方の登山 ...

階段の後はこんな感じ

10分歩くと展望があります

さらに進んで

もう10分で西山と鳩吹山との分岐点に着きます

ここからは下りも出てきますよ

ふり返ると西山が見えました

イイ感じです

道はほぼしっかり整備されています

展望所から坂祝方面を見下ろせます

進むにつれて違う方面の可児の街も視野に入ります

山頂が見えてきました

鉄塔のあるところです

山頂を見ながら下る場面もあります・・・

あ!

名古屋のビルも見えました

この景色が見えるところまで登りきると

山頂までは平たんな道

山頂手前の景色

到着しました

登山開始から約1時間です

お決まりの

山と弁当ショット

かなりひっくり返っています(´;ω;`)

水筒を車に置いてきたので、食べる気がしなくて写真だけ取ってスルーしました

休憩所

ここでひと休みしましょう

下山の道は早いです

こんな道もありますが

階段の道が多いです

紅葉は

もうちょっと先なのかな?

20分ちょっとで下りきれると思います

真禅寺に下りきったところです

ここにお手洗いがあります

今日はトイレットペーパーがありませんでした

いつもあることが多いのですが、、、

一応ティッシュをご用意ください

上の写真が真禅寺口にあたります

鳩吹山で第1回読図講習会を行いました | 東海地方の登山 ...

山頂でのご褒美タイムに

23日はおやつをご持参ください

25日はお弁当を持参して食べましょうか

休憩時は寒いかもしれないので防寒着をお忘れなく

あとは水分ですね!

是非一緒に山を楽しみましょう

ご希望の方、または参加したいけど不安がある、という方もご連絡お待ちしています~

自己肯定感を育むこともできるのです

私が学んでいる

Aヨガの提唱者の山本邦子先生は

プロのアスレチックトレーナーの経験から

過去にこんなことを学んだそうです

 

ケガをして復帰が早い選手とそうでない選手がいる

同レベルでも結果を出せる選手とそうでない選手がいる

数百人の選手をケアしてきて

身体のパフォーマンスを左右する原因を突き詰めて考えたところ

選手のマインドの違いに気づいたそうです

思うように力が発揮できない選手は

①自己観察が低下している

②心や動きをコントロールできないことに固執しやすい

③過去未来に考えがいく

④ストレスへの対応が不適切

という点です

つまり!

パフォーマンスとしての動きの邪魔をしているのは

自己の在り方にあるということ、です。

心の持ちようが動きを制限している

だから

動きをよりよくしていく、動きの質を変えていくのと同時に大切なことは

運動内観(体の内部から自分の動きを感じる自己観察)

そして運動内観によって

「自分はこんな風に動くことが出来る」という気づき

これを

運動身体知

といいます

運動身体知、これは動きを自ら選択した自己を確認していくことでもあります

その姿勢

その手の挙げ方

その痛み

その快適さ

その観察は

自分の思考と、選択からもたらされているのです

体の動きから、心の働きをみていく

こうして自分という人間そのものを内観をしていくことは

自己肯定感につながります

ここがはぐくまれれば

マイナスな思考に陥りにくくなるははずです

邦子さんの動画を見直して

私自身も

レッスンで何を大切にするべきか

改めて再確認しました

今週は

丹田を意識しています

ここへの意識はまさに

姿勢の安定、と心の落ち着きをもたらします。

変化を一緒にみていきましょう。

 

登山のお誘い

いつも山のことばかりになっております

今日も山の話です

山への「お誘い」の話です

“一緒に鳩吹山登りませんか”

紅葉も深まるこのタイミングで

山、初めての方も

いつも行く、という方も

皆で一緒に山歩きしてみませんか??

今のところですが下記の予定で

11月23日火曜日 祝日です

現地集合の場合➡9:30真禅寺口集合

乗り合わせで行く場合➡8:50小泉公民館集合

おおよそのコースタイムですが

真禅寺口より鳩吹山山頂まで約75分

山頂で休憩30分~40分

下山に約30分

12時には現地解散の予定です

スニーカーでもOKですが

履きなれた、滑りにくい靴で来てください

持ち物は

水分、おやつ、防寒着等

それから

お一人での参加大歓迎ですが

ご家族や友人等お連れいただいて一向に構いません

本日、2、3名の方が参加してくださることになりました~

是非ご一緒に~

ご心配のある方は何なりとお聞きください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

公民館の入り口を飾る菊が満開の美しさ!でした

 

帰宅する日に

清水から帰宅しました

実家の周辺の山にはミカン畑が沢山あります

無人販売も多いので帰宅前に立ち寄りました

ミカンだけじゃなくて

生姜、トマトもいいなあと思って手に取っていたら

販売主のご夫婦がミカン畑から帰ってきて

「味がわからないだろうから、食べてみて!」

と販売しているミカンの袋を開けて食べさせてくれました。

早生の程よい酸味があるミカン!

「岐阜に買って帰ろうと思って」

と言ったら

「そんなに遠くから来てくれて、それなら今畑にあるミカン(種類を忘れました)が甘くなっているからとってきてあげる、待てってくれる?」

って

帰って来たばっかりのご主人に取りに行くよう頼んでいました

そして

自分たち用に取ってきたという小さな小さなミカンを、サービスね、と言って一袋くださったのです!

そのうち他のお客さんもやってきて

またまたじゃんじゃんサービスしていました

そして

畑の苦労話いろいろ教えてくれました

イノシシが悪いことするとか

猿が人間より上手に芋ほりするとか、ミカンで遊ぶとか(笑)

会話が弾みました

そしてそのうちご主人が戻ってきました

優しそうなご主人と奥様

ミカンを歩いて取りに行ってくださった!!

お陰様で

取れたてのミカンを買うことが出来ました

豊かな時間でした

私が車に乗った後で奥様は

「これね、私昨日ポテトサラダにしたんだけど」

って売り物のさつまいもをサービスでまたまた持たせてくれました。

有り難い。

この3日間で私はミカンをたっぷり食べましたよ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この前に

今日も私は山に行ってきました

今日は山梨の白鳥山

お茶畑から入って

登山口すぐに鹿が、、、😢

階段を上がる

さらに上がる

森の中で

なんと!!!

出会いが!!!

昨日ご一緒したおじさま!!

ここで再会!!!

また色々この山のルートを教えてもらいました。

あと50メートル

 

 

 

 

山頂は

富士山がきれいでした

一人でおやつ

おじさまに教えてもらった史跡をまわって下山しました

いつにも増して

充実の帰省となりました

実家に帰ってやっぱり登る

昨日の記事がアップできていませんでした、

昨日のことです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

週末、清水の実家に来ています

半分は両親の様子見

そして

半分は、、、

山⛰へ行きたくて。

今日は実家から行ける山を探して

篠井山へ。

富士さんがドーンと見えるという山を楽しみに登ったら

意外な楽しみがありました

まずは

この山、沢を横目に行きますが

この沢が美しかった

苔むした石あり

紅葉あり

そして

岩を滑り降りる沢の流れ

それはまるで

日本庭園みたい

親切にも

100メートルおきにある看板は

一人登山を安心させてくれます

山頂!と思ったところが

あまりにもしょぼくて(´;ω;`)

富士山の眺めはどこにいっちゃったんだろう????

と戸惑っていたら

この山に100回登っているというおじさまに声をかけられました

「ここは南頂、もうひとつ山頂があるよ、一緒に行こう」

って。

おじさまは、もう一人初心者だという男性を連れていました

3人一緒に山頂へ向かい

一緒にカメラにおさまり

さらに

一緒に食事までしちゃいました!

あ、

富士山がよーく見えるというこちらの山頂

眺望はグッド👍

富士山は、雲で隠れ気味

でも

富士川と駿河湾を見渡せました

おじさまとは山頂で別れたもの

下山中にまたお二人にバッタリ会いました。

なんと

おじさまは自転車🚴‍♂️でした!

色々案内してもいながら下山

山行をより楽しめました

その後はふもとの

奥山温泉♨️

最後の水風呂が疲れた体に染み渡りました

山と温泉♨️あいます♪!

 

 

 

 

4日前に来た各務原アルプス再び

時間の都合がついたので

また行ってしまった

2時間で3山周遊して帰ろうと思ったら

ルートの名前を間違えて覚えていて

2山になってしまった

しかも違う山

しかも

予定時間の2倍かかってしまった

各務原アルプスの八木山から

一つ目の山頂は予定通り

疑いなく道を進み

各務原アルプスが広く見渡せて、、、

満足満足

既にこの時間違えた道を行ってました

周遊したかったのに

オレンジの方向に下ってしまったのです

疑いなく下って

 

 

 

しっかり別想定外のところへ下山してしまった

あーあ

写真撮っているカップルだ

ここで引き返す事も出来たけど

やっぱり物足りなくて

4日前に登ったここから登れる見晴らしの良かった明王山へ

再び登山開始

 

 

また会えたね

到着!

アルプスの凸凹キレイ

今日はここでひと休み

下山して自然遺産の森へ引返し

再び八木山への登山

想定外の運動量に汗かきました

さっきのぼった明王山だ

八木山山頂の付近の景色はやっぱりきれいでまた写真撮っちゃった

 

北じゃなくて

東尾根道を行かなきゃだった

次行く理由が出来ました(^_-)-☆

小秀山(こひでやま)でアドベンチャー

文化の日!

今日は祭日!!

天気良好!!!

山日和い~

今、Mさんから

「今日、納古山行ってきました」

と、報告いただきました

なんだか嬉しかったです。

私は今日は

❛小秀山❜

に登ってきました

中津川の加子母から登れる山です

この山はかなり冒険できます!!

瑞浪に5時半集合、7時半からスタートしました

渓谷沿いに木の階段を渡っていきます

水はかなり透明度高い

滝がたくさん

夫婦滝、わかりますか?

どんどん登っていくとこの近くまで行けて

さらに行くと

この滝の始まり付近を見下ろせます

ここから急登が始まるのです

結構長時間かかりました

特に岩場で、、、

中でもここ

全身使って登ります

岩場が多くて登りは結構ハード

木の根っこを鎖替わりにギュッとつかんでスパイダーマン状態でした

絶え間なく続く登りに汗かきました

ただ

眺望はどんどん良くなっていき

御嶽山が見えた!

この景色は

下から見上げて山頂かと思っていた下の写真の山の上からの景色です

やっと登りがおさまったところに

ピークが見えました

 

そして

山頂からは

御嶽山の雄姿

噴煙を上げていました

今日はここで

おにぎり交換しました

下山がまたイイ景色

紅葉の中に飛び込んでいくかのような、、

15時45分に下山しました

そ。し。て。

帰り道に和菓子屋さんに立ち寄り

念願の一茶堂の栗きんとんをお土産に

その足で

実家とお隣さんへその日限りが食べ時!というお菓子をおすそお分けしてきました~

秋の一日の話でした。

 

各務原アルプス

昨日

近くでの用事を済ませた後に

各務ヶ原アルプスに登ってきました

各務自然遺産の森のすぐ近くに長男が居て

https://kakamigahara-kankou.jp/tourism/186

ここは各務原アルプスの登山口でもあるのです

今回は、ここがスタート

行ってみてわかったのですが

私、過去2回ここに登っていました

その時は連れられてきたので記憶が薄くて、、、

ところどころで記憶がよみがえってきました

各務原アルプスは低山がいくつも連なっている山々なので時間の許す限りで縦走が出来ます

これはネットからの写真です

各務原アルプス 縦走 』各務原(岐阜県)の旅行記・ブログ by ...

ついに完遂!各務原アルプス全山縦走2018!やっぱり歩きごたえ&満足感 ...

21号線を走っていると見える山並みです(これもネットより拝借)

各務原アルプス縦走の起点 各務原権現山 伊吹の滝~南登山道

 

まずは一つ目の金毘羅山へ

途中、眺望も中々いいです

ふどうの森と名付けられているだけあって

数か所にお不動さんがいます

金比羅山から間もなくある

二つ目の明王山

山頂からは

前登った高賀山が見えました

反対側はこんな感じ

今日はもう一つ登って

見晴台まで行く予定!

ガラガラ道もあります

お不動さんが枠にから向こうに見えます

3つ目の迫間山

この道の左手にはまた違った山が見えました

自分が今、登ってきた山が見えるのが嬉しい

 

今日のゴールの見晴台

こんな感じ

過去2回同様、ここで遅いお昼ご飯

今日は養老山系を眺めながら、、、

遺産の森へ向かう最後の下り道

広い芝生の公園は丁寧に芝が手入れされてあります

最後のひとのぼりで見る景色

3時間ほど楽しんできました!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小泉公民館には今きれいな菊が飾ってあります

これは

月曜のレッスンに来てくださるHさん(男性)の作品

昨日見たら、さらにいっそう花数が増え、新入りも!

新入りさんも美しい!

花びらの数がなんと多いことでしょう!!

思わず見とれてしまいました

来週、チェックしてみてください!!

人前での緊張しすぎは減らせます

のお詫びです

10月25日以降のブログが、題名のみで内容が表示されなかったようです。

本日ご指摘を受けて判明しました。

現在は回復してます❤️‍🩹

ご覧くださいね

 

さて今日は朝日新聞の一面

【折々のことば】に、うなりました

ちょうど昨晩、アレクサンダーテクニークの先生のレッスンは

緊張せずに本番で力を発揮するにはどんな体の使い方をしたらいいか

がテーマでした

緊張する時って

間違えちゃいけない、失敗しないように

とか

うまくやらなくちゃいけない

とか考えて

その考えの影響でなお一層緊張してしまう、、、

ってことあります。

それってよーく考えると

「相手が自分をどう評価するか」

それを想定しているのですよね

昨日のアレクサンダーのオンラインレッスンでは

①体の感覚の捉え方を変えること

②自分の望みを確認すること

本番で思うように表現することができる、ということを学びました

実際に参加者の方が

ピアノの演奏、バイオリンの演奏、そしてスピーチが前後で大きく変化するのをライブで見ることができました!

そこからの

今朝のこの言葉

自分の身体感覚を変えれば他人の評価は気にならなくなるし

そもそも

「評価をされようと思うなよ」

いい格好して、その枠におさまろうとしなくていいのだと

そう思えたら

高評価を受けるために緊張することはくなります

それに

自分で枠を想定しているってことも大いにありますし。

そんな思い込みが緊張を招くと知れば

自然と楽に表現できることでしょう。

昨日の学びを今朝思い出せました〜

そしてその後

今日は朝から散歩してきました

灯屋は9時に満席

ハロウィンの時が一番インパクトある店内のデコレーション、と思う。

ここには座れず

ガーシュウィンで、でした。