Sophia ヨガ教室

ここのところ晴天続き

私は

大根を干しまくっています

細いのは漬物用

半月切りのは煮物用

キャベツやニンジンも干しちゃう

カラカラ～

で

漬物にします

大根のみでも

大きく切って干してから漬けるとまた違った味わい

サツマイモもよく干してますよ

ショウガも

柿も

昨日から獲れだした出した白菜も

干すとひと味変わっておいしくなります

煮物は煮崩れしにくいです。

しめじも干してから

太陽に動かされてます☼

 

今日は

あまりの天気のよさに

根本交流センターでのヨガ終了後

米田白山へ

木漏れ日の道

川辺の山並み

一度下山

白山神社の斜面を下りきって

神社を通過して

山頂へ向かう道

この往復を3回しちゃいました

 

山頂はこんな風

展望台からの景色はすっかり夕日になってました

今日は暖かな一日でしたね

 

 

ジブリッシュを伝えている仲間と

ある本の著者の話を聞く機会がありました。

この本の著者です

 

この本、まだ手元になくて

著者の話を聞くというめったにない機会に

本を読んでから、参加すればよかったのですが、かなわずでした、、、

坪崎さんは

一見普通の女性です、

どこにでもいそうな

話し方もそう。

全然偉そうじゃないし

むしろ

みんなに手助けしてもらっているおぼつかなさもあるみたい。

だけど聞いていくうちにゆっくりゆっくりその人の魅力、その貴重さに引き付けられます。

彼女は今まで

怒ったことがない

と、言います

あ、年齢は50代半ばくらいかな～

過去、一度だ怒りのような感情を持ったのかもしれないということが娘さんに対してあったようですが

ない

のだそうです。

電話でクレーム担当のお仕事もされていたそうですが

そこでも

怒ったことないんだそうです。

怒った方を相手に、です。

 

怒りっぽい父や祖母が同居する中で育ってきたにもかかわらず

逆に

その経験が、自分を怒りから遠ざけたという、、、

彼女はいつも

怒り（怒りという感情）を俯瞰しているようです

この本には

彼女の生い立ちや彼女が行ってきたコーチングの事例等が紹介されているようですが

今回のズームに参加された皆さんどの方も（私以外おそらく全員読んでみえた、と思う）

この本に感銘を受けていました。

そして

彼女の話を聞いて、その人柄を垣間見て

さらに関心していました。

 

最後にこの本のプロデューサーである大久保さんがコメントしました。

「伝えようとしなくていい。考えや思いは言葉は無くとも相手に伝わる」

「人は理解されたときにはじめて変わる」

彼女自身と彼女が実践してきた様々なこと、それを知っているうえで

紡ぎ出た言葉には

本当に説得力がありました

ああ

本当にその通りなんだろうなと私も思い

この本を早く読みたいと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて

今日は26日の廿原までのウォーキングに備えて行ってきました

自宅から歩いて、東海自然遊歩道があるところまで登ります

1時間ちょっとで廿原へ

ブロッコリー畑と山並み

なんだかゆったりしています

山が近いからそう思うのかな

休憩場所にいいなあと思い

自分もひと休み

参加される方の様子を見て時間やルートを変更したいと思っています

26日（土）午前です

登山というより

歩きがメイン！

ぜひご参加ください！

 

午後のレッスンのあとは

その足で久々利城址へ。

ここは30分ほどで周れますし

城址も楽しめます

ここが最も高いところ

武者走り

本丸跡からのぞむ町

夕日に照らされる紅葉

2往復してきました～(笑)

 

 

 

 

 

 

。

半日時間がある！

北アルプスは無理だけど

各務ヶ原アルプスなら行ける！

新しい軽量リュックを試したくて行ってきました。

伊吹の滝スタート

西山の山頂からの景色

向かう山が今日はきれいに見えます

二つ目の山頂

3つ目の山頂は向山

ここの展望台が今日のゴール

開放感あふれる景色です

ここから引き返して

途中、

「あ、ここいいな～」と思ったところでお弁当休憩

木蔭の道が多くて今日は助かる

日なたは山を眺めながら

背中が軽く、荷物が揺れにくい

快適に歩けました

権現山の展望台に戻ったところ

階段下りも楽に感じる

滝に戻ってきました

4時間弱の往復。

今日は

急な坂道を上る時に

先日のクライミングの身体の使い方が役に立ちました。

夜のレッスンでも行いました～

 

今シーズン中に行きたかった野口五郎岳.

北アルプスの北部、裏銀座コースの一峰です。

文化の日、晴れ予報！！

これが今シーズンのラストチャンスだと思い

ゴローさん目指して行ってきました.

 

北アルプスのオールスターたちが見える山。

石がゴロ~ゴロ~していて雄大な稜線がある山。

そこを通過したら水晶岳にも近づきたい

と、希望溢れて出かけたのです。

が

が

夢はかないませんでした(´;ω;｀)

 

やる気はあったんです、、、

長野市の次男の家を午前2時過ぎ出発

出かけて30分弱したときに財布を忘れてきたことに気づき、引き返してまずは1時間のロス💦

午前4時過ぎ、真っ暗闇の中スタート。

 

星ってこんなにあったのね、と思うほどの天体ショーに何度も空を仰ぎ見る。

さらに暗ーく長ーいトンネルを4つほど超える。自分の放つ音にビビりながら（怖～）

1時間ほど暗闇の公道を行き

登山道に到着、5時半。

ここからは日本3大急登といわれるのぼり道。

明るくなってきて見えた山肌

朝日を浴びて色が染まる

半分ちょっと登ったところから雪が

だんだん増えてきた

急登を超えたところにある山小屋

ここのベンチで朝ごはん

ここからが超試練の始まり＼(◎o◎)／！

この雪大丈夫かなぁ、、、くらいに思ってた

しばらくすると

強風が吹き始めたのです🌀

それに

新雪に隠れて進むべきルートがわからない！

新雪に足を踏みいれるとズボズボでひざ下まで埋まってしまう

時には腿まで！！

かといって雪のないところを選んでいるとコースアウトしちゃう

何度も立ち止まってルート確認

そして

何度も立ち止まって靴脱いで雪落としながら頑張ったけど

次第に靴下びしょぬれ、紐を結ぶ手はかじかむし手袋が吹き飛ばされて追いかけっこ

 

寒さをしのごうとレインウエア着ようとしたら

強風過ぎて全然うまく着れない

辛いのに、コントみたいで笑えてくる(´;ω;｀)

帽子も一度吹っ飛ばされると、かぶるのに時間がかかるのなんの！！

顔にも雪が当たって痛い(>_<)日焼け止め台無し～

 

懸命に言い聞かせる、自分に。

空は快晴だし、もうちょっと頑張ろう、ここまできたんだから

景色がもっともっと良くなるはず！

すでに剣岳もすぐそこに見えたし

槍が岳も

近くまで行きたかった水晶岳は美しくそして遥か遠い

何度も引き返そうとして

そのたびに何度も自分を奮い立たせたけど

ゴロー小屋までもう少しのところで

ついに

ゴローさんに背を向けました(´；ω；`)ｳｩｩ

 

ちなみにこの日登山者は誰一人いませんでした

真っ白に衣替えしたライチョウさんはいたっけ

↓中央にいます、わかりますか？

下山決めてから食料やけ食い(笑)

小屋に引き返して

名残惜しく振り返る

泣く泣く下山

こんな看板も。朝は暗くて見えなかった。

こんな美しい道、通ってきたんだ

ダムまで戻ってさらに来た道を下る

怖かったトンネル

産道を通過するような気分！？のラスト。

ゴローさん登頂ならず、、、でした。

この図、2800メートル付近の小さな波で私は泣いておりました

もう二度とこんな目にあいたくない（泣）

と思った昨日。

そして一転

長野のモンベルでトレラン用のザックを買って帰った今日(笑)

でした！