Sophia ヨガ教室

方々から集まった魚たちで冷凍庫が満タンにっ

窮状を脱すべく（笑）

とっとと調理しました

たらもフクラギも一尾は巨大です、冷凍庫的には。。。

冷蔵庫で丸一日解凍して

タラは煮つけにして朝食にしました

フクラギは3枚おろし

YouTube見ながらやったけど動画のようにはいかず。。。

それでも頑張って皮まではいで

なめろうにしました

人生初作品！

ニンニクが隠し味！シソの実も入れました

アラは焼いていただきました

あと近所の方の釣りの収穫物！

これは開いて塩焼きに

2日連続の朝ごはんになりました

子供たちはがいたほんのつかの間

いつものさつまいもは久々にスイーツに変身

あと！

いただいたフェイジョア

ライチと洋ナシにほんのわずかな苦みを足したような味

楽しんでいただいています！

第５木曜日

今日は午前と午後のレッスンがお休みでした

午後から友人と中津川へ

お目当ては

苗木城址

ふもとから本丸を見上げた瞬間

その美しさにテンションが上がりました！

登るにつれて様々な城址が垣間見れます

本丸は最高位から360度の眺望が

この角度からの木曽川はとても美しい

反対には恵那山がそびえ立ってました

最高位の山が恵那山！

ここに3回目に雪が積もると多治見にも降雪があるという・・・

城址を降りたところにある資料館に立ち寄ると歴史の勉強になります

〝麒麟が来る〟視聴者の彼女は熱心に見入ってました

 

帰りには季節の美味をいただきました

苗木城址。

春前から行きたかったところでした

おススメですよ

 

昨日のティータイムサロンでの質問です

「ハムやソーセージには添加物が入っていると思いますがそれはどうなんでしょうか」

そうですねえ

確かに入っています

亜硝酸ナトリウム

ソルビン酸

リン酸塩・・・・

これに関しては

入っているから危険性がある

という意見と

一般的な摂取量は人体に影響を及ぼすものではない

と色々です

この問題

トランス脂肪酸やショートニングも同じですね

マーガリンや市販のクッキーやケーキ等に含まれてます

これは

摂取するリスクは０でない

ということですね

ですので０にしたいという方は控えられたらいいと思います

 

これって

今のコロナの問題と同様だと思います

机やスイッチ類の消毒、マットやボールの消毒等、誰かが触れた可能性があって、その人が陽性者かもしれないという可能性が０ではないからするんですよね

実際にはそれによる感染というのは

ものすごーーーーーーく低い確率だけど

でも

０ではない

だから消毒する。

もっと言うと

外出したら交通事故にあう確率は0ではない

だけど

買い物に出かけるし散歩にも行きます

なぜか

事故にあう心配をして家に居続けるより、それによって得られるものの方が大きいからです

コロナで外出を自粛されている方もいるし、GoTOキャンペーン使わなきゃ損損！という方もいます

これは

双方にプラス面とマイナス面がありますよね

どちらが正解か決着がつかない問題です

ハムにもソーセージにもたんぱく質をとれるという利点がある

さらに

腐りにくく便利に使えて朝ご飯に欠かせない！というかたもみえるでしょう

そのプラス面と

決して０ではない添加物というマイナス面

添加物の問題は統計学的にも考えるべきだけど

それを踏まえたとしても

心理的な問題も左右しますのではっきりと白黒はつけることは出来ないのです

どんなに安全だといわれてもヤなものはヤ！ってこともありますし

 

昨日5年ぶりくらいに一緒にお茶をした女性がいました

彼女は

自分でやりたいと思っている仕事があります

ただ今は

子供たちのため、家計の為に別の仕事をされています

昨日話をしたら

まだその時と同じようにその仕事に飛び込みたい思いがあるけど出来ないでいる

ということを話してくれました

この少なくとも5年ほど思いが変わらないのはなぜなんだろう？？

私は聞いてみました

「何がそれを止めているんだろうね」って。

そうしたら

「怖いんです」って言われました。

何が怖さの原因になっているんだろうと聞いたら

しばらく考えてみえました

私はトイレに立って帰ってきてからもう一度聞きました

そうしたら彼女う～んと考えた末に

そういえば・・・

「(自分が知っている)たくさんのイイ結果の中に2件だけ(自分が)マイナスだと思える結果が出たことがあると聞いたことがあるからです」

と言われました

彼女はきっと

とても真面目な方なんです

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

リスクは0ではない

これはヨガでも同じこと

ヨガをしたら

「目まいがした、腰や肩が痛くなった、興奮して眠れなかった」

という方もみえます

でもそうでない効果の方がずっと多い

だから私は続けています

 

食事の選択から今日の行動まで、いつも私たちはリスクを背負って生きている

いつの日か最後の日を迎えるという最大のリスクを背負って。

でも大丈夫

自分にとってのマイナスと思えるそのリスクは

最後にできる利他の行為なのです！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日庭にできたというフェイジョアの実を皆さんに持ってきてくださった方がみえました

我が家にも木はあるのです、が。

花すら珍しい状態です

 

今日は

対面でのティータイムサロン

小泉でのレッスンの後に行いました

今日参加いただいた皆さまの朝食写真一部です～

ウフフ

こっそり私の今日のも混ざっています～

今まで参加してくださった方からも感想をいただいてます

皆さんそれぞれに食事の工夫が始まっているようです

私は

知識があって、迷いが減ったら

食事の楽しみはグッと増すと思うのです

どうか

食事を楽しんでくださいね

 

メール上でも感想をいただいてます

こんばんは。
いつもありがとうございます。今日は特に｢栄養学｣の講義とっても楽しい時間でした。久しぶりに学生気分になれました。先生の内に秘めた静かなパワフルさが素敵でした。
次回も楽しみにしています。ヨガ　もなかなか思うようにいきませんが、でも毎回楽しみにしています。これからもよろしくお願いします😃

 

ありがとうございましおでこで見ると視野がうんと広がります。おでこに目をつけたいくらいです(@_@)
今日は、色々動いた後に片足バランスの安定感が全然違ってビックリしました。
ありがとうございました<(_ _)>

動物性タンパク質のことは…無理なダイエットでしばらく野菜中心の食事をしていたので、お魚はまだしもお肉の油っこい味や香りが苦手になってしまいました。
でも、ティータイムサロンのお話でお肉を食べないと体ができないことを再認識したので、何かに入れちゃったり混ぜちゃったりして少しでも食べようと思っています。

来月もよろしくお願いします♩

苦手なお肉を無理に食べなくても大丈夫ですよ。他の物でまかなえます！！

 

身体はいつもくるおしいほどに内部で栄養を分け合い、必要なものは貯蔵して不要なものは外に出し

最善の方法で身体を維持しているのです

日々破壊の方向に崩れ行く身体を

誰にも悟られずに(時々わかっちゃうけどっ)

なんの変化もないかのように維持している

それはもう

頭下がりまくりですっ

 

私たちにできることは

その働きの邪魔にならないことくらいなのかもしれないです～